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卒業や就職で地元を離れ新しい生活を始める人たちも多い春ですが、どこに行っても人間関係はつきもので、大変な事も多いと思います。

周りの人たちの支えになることに目を向け、それに取り組みたいと思った時、私には頭に浮かぶ言葉があります。

「雑宝蔵経（ぞうほうぞうきょう）」

5世紀に訳された仏教の寓話集で財産がなくても心と体でできる7つの慈悲深い行い

「無財の七施（むざいのしちせ）」

という教えです。自分の少しの心がけで周りを明るくできるので実行していきたいですし、皆さんもぜひこの言葉を調べてできることから始めてほしいと思います。

2026.3月　看護師　S

去年も年間1200㎞走りました。

そしてなぜかお盆明けから筋トレにハマってしまい、1週間に2～3回筋トレをしています。体質改善のため、毎日むね肉、卵、ブロッコリーを食べる習慣もできました。

身体のケアも定期的にサロンAki5でしてもらっています。ケア後は身体の調子がとてもいいです。

サロンメニューもその方にあった部位を選択することができ、体質改善、肩こり、頭痛、そして眼精疲労などに効果があります。

これからもサロンの施術をうけ、身体のケアをしていきたいです。

サロンAki5が気になる方は、いつでもスタッフに声をかけてください。

2026.2月　検査員　M

明けましておめでとうございます。

寒風が身にしみる今日この頃、いかがお過ごしですか？

楽しいお正月を過ごされたことと思います。

我が家ではお雑煮を出すと初めのうちは美味しいというものの、数日続くと、もう飽きたと声が出始めます。またお正月になると、美しいご馳走を食べすぎて、三が日が明ける頃、体重計に乗るのが怖くなります。。。

寒さ厳しい折、どうぞ体調を崩されませんようご自愛くださいね。本年もどうぞよろしくお願い致します。

2026.1月　検査員　S

クリスマスが近づくと、街のイルミネーションが輝き、明るい音楽が流れてなんだかワクワクしてきますね。その反面世の中のパパママおじいちゃんおばあちゃんはクリスマスプレゼントを選ぶ楽しみもありながらも悩むことはありませんか？大切なのは相手の笑顔を想像して、思いやりの気持ちが一番ですね。

そういう我が家は3人の子どもがいますが、サンタの存在を信じず、プレゼントだけ当たり前のように要求してきます。昨年はサンタを信じている子どもにだけプレゼントしました。今年は3人ともサンタを信じる、くつしたを準備しておくと言ってきました。さてどうしましょう…

皆さんはどんなプレゼントを選びますか？

今年ももうすぐ終わり、あっという間にお正月ですね。風邪などに気を付けて暖かくしてお過ごしください。

2025.12月　看護師　H

朝晩がすっかり冷え込むようになりましたね。木々も色付いて紅葉がきれいですね。

最近は、乾燥が気になる季節になってきました。肌が痒くなったり、目がシパシパしたり…

ドライアイは、エアコンの風やパソコン・スマホの見過ぎが原因になることもあります。まばたきを意識したり、少し遠くを見る時間を作るだけでも、目が楽になるそうですよ！皆様もぜひ乾燥対策をしながら快適にお過ごしください。

来月はもう12月。あっという間に一年が終わりそうです。

体調に気を付けて、残りの秋を楽しみましょう！

2025.11月　受付　N

今年の2月頃から編み物ブームが始まり、かぎ針編みに初挑戦しました。

まずは練習！と思い、髪ゴムのシュシュを作成。上手にできた！と思い、調子にのってマフラーを編み始めました。が！！思うように進まず…春に入る頃にマフラーができ…。一度も使うことなく冬物と一緒に片付けることになりました。

マフラーで少しは慣れてきたので、次にひざ掛けに挑戦！と思いサクサク編んでいたのですが、出来上がりを見てビックリ！！長方形に作ったはずが、なぜか台形の形になっておりました…。次こそは長方形を！！と毛糸を購入しましたが、夏に入り暑くて編み物が遠ざかってしまいました。

まだまだ暑いですが、そろそろ始めないと冬本番の時に使えなくなるので、今から頑張って作っていきたいと思います。次こそは長方形を！！

2025.10月　受付　S

暦の上では秋ですがまだまだ暑い日が続きますね。

秋といえばやっぱり「食欲の秋」

栗やさつまいも、きのこやさんま、ぶどうなど、、、美味しいものがたくさん出てくる季節ですね。

見かけるとついつい手が伸びてしまいます。

ただ、つい食べ過ぎてしまうのが落とし穴！なかなか実践できてないですが(笑)、よく噛んでゆっくり食べると良さそうです。

ネットに栗ごはんの栗をお菓子の甘栗で代用するメニューが載っていたので、試してみたいと思います。（ほんのり甘く、少ししょうゆを入れると良いとありました！）

最近、秋が短くなってきている気がしますが、「食」で秋を感じるのも良いですね。

皆さんの「秋といえば…」は何でしょう？

2025.9月　看護師　H

暑さで疲れがたまりやすい7月は心と体のメンテナンスも大切です。

・十分な睡眠と水分補給

・冷たい飲み物ばかりでなく温かいお茶、白湯で胃腸をいたわる

・気分が落ちた時には朝の散歩や好きなことをしてリセット

無理をせず、マイペースに過ごすことを意識していきましょう。

７月は1年の折り返し地点でもあります。今年の前半を振り返りつつ、後半に向けての小さな目標を立ててみるのもオススメです。

皆様にとって実りのある素敵な夏になりますように。

2025.7月　看護師　T

今年も梅雨がもうそこまでやってきたますね。ジメジメうっとおしいな…とちょっとマイナスなイメージがありますが、少しだけポジティブな気持ちになれるようなことをお伝えします。

「梅雨」には「梅」という漢字が入っている通り、6月は梅がたくさん収穫される時期です。私も毎年この時期は梅の収穫に行っています。そして私が作るのが…梅酒♡　毎年恒例なんです。

そんな「梅」には、すごいパワーがあるのをご存知でしょうか？

梅にはクエン酸が多く含まれていて、疲労の原因「乳酸」をからだの外に出してくれるそうです。そして梅ポリフェノールには抗が疲労物質があるそうで、両方を併せ持つ「梅」は疲労回復にピッタリ！ですね。

そしてなんと！！リンゴの33倍のビタミンEが含まれるそうで、抗酸化作用があり、血行促進や、血管・肌・細胞の老化防止が期待されるようです。

また、お弁当に入れることで、食中毒予防にもなるようです。

日本人が昔から白米に梅干しを入れて食べるのは、理にかなっているんですね！

これから暑さが増し、それによる疲労も多くなってくると思います。日頃のバランスのとれた食事に、梅パワーも取り入れ、休息もしっかりとりつつ、この夏を乗り切りましょう！

2025.　6月　受付　H

5月のゴールデンウイークも、バタバタと終わってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

学校の行事もいろいろな検査や運動会など増えてきているのではないでしょうか？

当院でも目の検診に来院されるお子様が多くなってきております。毎年見てきたこの時期の光景ですが、

●ニコニコしてる子

●不安顔の子

●終わった後の安心した顔の子

と、いろいろな表情を見ることができます。帰り際はほとんどの子がニコニコです。

まだ、受診されてない方等、ちょっと行こうかな？という感じで目の検査をされてみては？！

お子様に限らず、なかなか病院受診ができていない方等この過ごしやすい時期にぜひ！！受診をおすすめします。

4月になり春がやってきたと思いきやまだ身震いする日もあるので体調管理には気を付けたいですね。

体調を整えるためには、規則正しい生活やバランスの良い食事、運動や十分な睡眠が必要で、私も運動をしてみようと思って調べてみると、推奨されている運動の目安としては週60分（1回30分以上を週2回以上）だそうですが、なかなか難しいですね。

自分なりにできる範囲で頑張ってみようと思ってます。

2025.4月　看護師S

去年は年間1200㎞走ることを目標に1年間過ごしてきました。目標は達成できてよかったのですが、運動後の身体のケアを怠っていました。

そこで今年からは身体のケアもしていこうと考え、当院がプロデュースしている心身のリラックスサロンＡｋｉ5で身体をしっかりケアしてもらうことにしました。筋肉の疲労改善の為、私は背中、腕、足を主にケアしてもらっています。ケアをしてもらい実感したのが疲労改善だけではなく姿勢がよくなったのと、腕、足の可動域が広がったことです。サロンメニューもその方にあった部位を選択することができ体質改善、肩こり、頭痛、そして眼精疲労などにも効果があります。これからも定期的にサロンの施術をうけて、身体のケアをしていこうと思います。

サロンAki5が気になる方は、いつでもスタッフに声をかけてください。

2025.3月　検査員　M

新年が明け、早くも2月となりました。

1月は雪が降り積もった地域もあるかと思います。寒い日が続き、体調を崩しやすい時期ですね。

私の家族も次々とウイルス性胃腸炎に感染してしまい心も体も疲れ果ててしまいました。。。

インフルエンザやノロウイルス等の感染症もまだまだ流行しておりますので、皆様お身体に気を付けてお過ごしくださいませ。

新年明けましておめでとうございます。

皆様はお正月を楽しまれたでしょうか？

ゆっくりされた方も旅行に行かれた方もいらっしゃると思います。

今年もスタッフ一丸となって、皆様により良い医療を提供していきたいと思っております。

本年もよろしくお願いいたします。

2025.1月　看護師　H

ようやく肌寒くなってきました！！と思ったらもう11月になります。

11月と言えば、寒さが増してきますよね。体調管理が大変になります。まだまだ夏の疲れが残っているのに、寒さにもなかなかついていけない…季節の変わり目は毎回大変です…

当院で行っている、メディカルサロンAki5

夏の疲れを晴らしたい方、寒さで硬くなった首、肩、背中周りの凝りを楽にしたい方、そんな方にもオススメなメニューがございます。よかったらぜひ！体験してみてください！！

2024.11月　受付　S

10月になり、少し涼しくなって過ごしやすくなった気がします。

今年１０月は、長崎くんちも去ることながら、長崎市内にスタジアムシティがオープンしました。そのスタジアムのこけら落としライブとして、長崎出身の福山雅治さんが無料ライブを行いますね。それを皮切りに、サッカーやバスケの試合をはじめ、様々なイベントが行われるのでとても楽しみです！

2024.10月　看護師　T

9月に入り、朝晩は少しだけ涼しさを感じる様になりました…と言いたいところですが、また暑さが戻り夏が再度やってきたような日が続いてますね。体が秋を迎える準備をしていたのに、なんだか調子がくるいますね。

さて今年の暑さで疲れた体を癒せたら…体の調子を整えたい…そう感じていらっしゃる方、必見です！！

今月9月末まで、メディカルサロン　Ａｋｉ5では、一部メニューを半額キャンペーンを行っています。只今たくさんのご予約を頂いており、空きが少なくなっておりますが、お時間合えばいかがでしょうか？詳しくは当ホームページのメディカルサロンＡｋｉ5インスタをご覧になられるか、ＬＩＮＥでの問い合わせもできますのでそちらからどうぞ。

2024.9月　受付　H

ついにジメジメした梅雨の時期となりました。

子どもたちの靴が毎日のようにビショビショで、乾かすのも一苦労。。。

サッカーの練習後は全身茶色に変わってる練習着を洗うのも一苦労。。。

ですが、いつも　今だから！頑張ってきたんだな！と思いながら母も頑張ってる今日この頃。。。

前置きが長くなりましたが（笑）、当院では4月より診療体制が変わり、水曜日の午後の外来は7月末まで休診となっております。

8月からはまた新しく午後休診日も変更となりますのでご注意下さい。

随時ホームページも更新しておりますのでご覧ください！

2024.7月　受付　K

今年は例年より梅雨入りが遅く、明けるのが早い予想になってますね。

ジメジメが続くのも嫌ですが、熱中症なども不安ですね。おかしいなと思う前に水分補給や室温管理など対策をしていきましょう。

当院では4月より白内障手術を森茂先生が執刀しています。たくさんの症例を経験されている頼もしい先生です。手術を検討されている方はぜひご相談下さいね。

2024.6月　看護師　S

美人百花2024年4月号に当院が掲載されました。

当院では眼精疲労や肩こりに悩む方へ向けて、メディカルサロンAki5を開設。

また近視で悩む方へ向けてオルソケラトロジーを始めました。

この新たな取り組みを沢山の方に知っていただき、皆様の健康と笑顔に寄り添っていきたいとスタッフ一同思っております。

お困りの方はぜひご相談ください。

2024.3月　くろき眼科　黒木明子

オルソケラトロジーとは、一般的なコンタクトレンズとは異なり、特殊なデザインの高酸素透過性ハードコンタクトレンズを寝ている間に装用することで、睡眠中に角膜の形状を矯正し、日中を裸眼で過ごすことができる近視矯正方法です。

アメリカでは30年以上前から研究・処方され、現在では世界各国で安全性と有効性が認められ、日本でも2009年に厚生労働省に承認された治療方法です。特徴はメガネやコンタクトレンズなしで生活することができるので、激しい運動やマリンスポーツ、ウィンタースポーツを裸眼で楽しむことができます。レーシックのような手術ではないので、レンズの装用を中止すれば角膜を元の状態に戻すことができます。

またオルソケラトロジーは、近視進行を抑える有効的な治療法として注目されています。角膜のやわらかい子どもの時期の方が効果が出やすく、早く始めるほど近視進行を抑制できるという学会発表が続いています。

近視のお子様をお持ちの親御様で詳しい内容をお知りになりたい方はぜひご相談ください。

2024.2月　検査員M

新年おめでとうございます。

2024年も皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますようお祈り申し上げます。

また、職員一同気持ち新たに、より一層皆様に寄り添った医療を提供していけるよう心掛けて参ります。

本年もよろしくお願いいたします。

2024.1月　看護師　H

今年は暖かい日が多かったですが、やっと舞い落ちる枯葉や冷たい風に本格的な冬の訪れを感じる様になりました。

12月のイベントといえばクリスマス！

子どもが小さい頃はプレゼントやらクリスマス会をしたりしていましたが、今は大きくなり、そういう事もなくなってしまいました。

ちょっと寂しい…でも毎年楽しんでいる事があります。

皆さん”シュトーレン“ってご存じですか？クリスマスを迎える4週間前から一切れずつ食べ始める習わしのある、ドイツ発祥の伝統的なお菓子です。バターやナッツ、ドライフルーツたっぷり、周りを粉糖で覆われたカロリーのおばけですね。笑　　ラム酒が効いているので時間が経つにつれて生地に素材の味が馴染んで、味の変化が楽しめます。

毎年いろんなところで購入しており、もちろん今年も予約！！一切れずつではなく、毎年すぐ食べてしまって数日で食べてしまうのですが　笑

今年の味はどんな感じかな？楽しみです♪

2023.12月　看護師　H

肌寒くなってきましたが、寒暖差が激しく、この時期は着る洋服も困る季節ですね。

先日、主人の祖母（福岡在住）が、90歳の誕生日ということで、孫・ひ孫みんなでお誕生会を行いました。大きな誕生ケーキと、孫・ひ孫に久々に会えてかなり喜んでおり、ずっとニコニコしていました。

その時に祖母が作ってくれた煮豆が、お店の味か！！というぐらいに美味しくて…！！自宅にお持ち帰りしたのは内緒です（笑）少し失敗した…と言っていたんですが、どこを失敗したのか分からないぐらい美味しくて、今度レシピを教えてもらう予定です。

10日間長崎に滞在していたのに、なかなか予定が合わず長崎観光に行けず…また、来た時には色んなところに連れていくため、それまでにオススメ観光スポットを調べておこうと思います。

受付　S

暑さが落ち着き過ごしやすい季節になりましたが、秋といえば「食欲の秋」ですね。なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか？理由はいくつかあるそうですが、3つ程紹介したいと思います。

1つ目は、夏バテにより落ちた食欲が戻るため、食欲が増したように感じる。２つ目は寒い冬を乗り切るために栄養を蓄えようと食欲が増す…熊みたいですね（笑）３つ目は秋には色が鮮やか、甘味が強い、栄養価が高いといった食材が豊富で食欲をそそられるから。

さて、誘惑が多い秋ですが、もちろん好きな物を好きなだけ食べると大変なことになります。なるべくバランスよく、体のことも考えたいですね。また食欲の秋と同時にスポーツの秋、読書の秋も並行して胃袋だけではなく、体も頭も満たせるようにしたいですね。

看護師　Ｔ

「これでいいのだ！！」

このフレーズ、聞いた事ありませんか？懐かしい！！と思われた方もいらっしゃるかもしれません。そう！天才バカボン　バカボンのパパのセリフですね！

この夏、時々ＴＶＣＭで見かけたバカボンのパパ。
「40歳過ぎたら、眼底検査を受けるのだ」と言っていました。

眼底検査？目はよく見えてるし、会社の健康診断の視力検査でも異常は指摘されなかったから…となかなか眼科に行くきっかけがないかもしれません。

さらに「はっきりと明るく、鮮やかに、広い視野」を自覚している方に「目の健康を受けましょう」と言っても、異常と感じない限り眼科に行ってみようと思うのは難しいかもしれません。

ですが、目の病気の中には「なんだかぼんやりする、暗く感じる、かすんで見える、歪んで見える、視界が狭い…」など症状がゆっくり出てくるものもあれば、突然現れる場合もあります。

なので、そうなる前に「眼底検査」を受けていただきたいのです。

眼底検査とは、目の奥に病気がないか、またどのくらい進行しているのかを診る検査です。万一異常な所を確認できれば、それが目の病気の早期発見につながります。また既に治療中の方も定期的な検査を受けることで、経過観察や新たな眼疾患の発見が可能となります。

もし、あなたの目の健康で不安な事がありましたら、何でもスタッフ、院長にご相談ください。

受付　H

皆様こんにちは。ジメジメしてた梅雨も明け、また今年も暑い暑い夏がやって参りました。
旅行へ出かけたり、海へ行ったり、BBQしたり、花火大会や夏祭りとワクワクする事がたくさん！！

「夏ならでは！」の楽しみを満喫したいですね。

と、いいつつ、我が家は季節関係なく「宿題しなさーい！」「ゲームやめなさーい！」と声が家中、イヤ…。ご近所様にも聞こえてるかもしれません。早く宿題を終わらせる子。最後の最後に焦ってやってる子。色んな子がいますもんね。どうかどうか早く終わらせて！と願うばかりです。

すでに倒れそうな位の暑さが続いておりますが、熱中症には十分に気を付けて、水分もこまめに、食事もしっかりと、体も休めながら乗り切りましょう！！

受付　K

暑い季節に食べるとおいしいものから、行事の際に食べる習慣のあるものまで、7月といえばおいしい食べ物がたくさんあります。うなぎやスイカ、トウモロコシ…そうめんも夏ですね。

そうめんは、七夕に食べる行事食となっていますが、どうしてそうなったのでしょうか？

これは古代中国の伝説で、7月7日に病気で亡くなった子どもが霊鬼神となって病気を流行らせました。その子が生前に好きだった「索餅」をお供えしたところ病気が収まったというお話からきています。

時代と共に「索餅」と同じ小麦粉で作られている「そうめん」が七夕に食べられるようになり、7月7日にそうめんを食べると無病息災で一年間を過ごせると言われるようになったそうです。

温かくても冷たくてもおいしく食べられる「そうめん」今からどんどん暑くなりますが、しっかり食べて夏バテせずに乗り切りたいですね。

看護師　S

私の住む地域では6月の行事に夜間歩行があり、途中の休憩場所で蛍を見ながらみんなで世間話をしながら楽しく過ごすというイベントがあります。

私は毎年子どもたちと参加していたのですが、この3年間はコロナの影響でイベントは中止になっていました。

今年こそは開催されるのを楽しみにしています。そこで今回は蛍について調べてみました。
蛍は世界に2000種生息していて、日本で見られるのはそのうち40種程で本州以南に分布しているようです。

私たちが目にする蛍の多くは「ゲンジボタル」で成虫は体長15?程。体長8?とゲンジボタルより小型で点滅速度の早い「ヘイケボタル」の2種類はよく目にする蛍のようです。

蛍はお尻に近い部分に発行器があり、発行物質と発行を助ける酵素が入っています。この2つと蛍の体の中の酵素が反応して光を発します。

活発に発光しているのはオスで、仲間に居場所を知らせる他、敵を驚かすため、求愛のために光ります。触れても蛍の光は熱くありません。

光の長さは場所によって違い、東日本では4秒に1回、西日本では2秒に1回、東日本と西日本の中間地帯では光る長さも中間の3秒ほどです。ちなみにヘイケボタルは1秒に1回と短い間隔で光が点滅します。

蛍が観賞できる時間帯ですが、一晩に3回飛び回るそうで、1回目が19時?21時、2回目が23時前後、3回目が午前2時前後で、1回目が最も活発に動き回るそうです。今年は違う視点で蛍を観察出来そうです。

皆様も今年は幻想的な蛍の光をぜひ楽しんでみてください。

M

5月になると爽やか気候の日が多くなり、草木の青さ、花々の鮮やかさに奪われますね。GWもあり、行事やイベントがたくさん行われますが、人ゴミが苦手な私、特に予定はありません（笑）

ですが、今月は楽しみにしている事があります。分かる人には分かる、“梅仕事”です。旬が短いので1カ月程しか流通しません。去年からハマり、母に相談したり、ネットで調べたりして、いろんな種類の梅、砂糖、塩、お酒を組み合わせて何種類もつくりました。梅干し、梅酒、梅シロップ…大量のビンの数に家族も引いていました笑。そしてまだ全て消費出来ていません…。

今年は去年の失敗をふまえ、適度に作りたいと思っています。こうして沼にハマるんですね！笑

これからだんだん暑くなる季節に向けて皆様もいかがでしょう。

H

コロナがやっと落ち着いてきて、先日からマスクが解禁となりました。

マスクなしの入学式や入社式が全国各地で行われそうです。顔（表情）を見ながらの生活ができるのは、新鮮なのではないでしょうか。

約3年という長いマスク生活の中で、私は化粧をほぼしなくなり、マスクが擦れてしまうため、口をあまり動かさずに話すクセがついてしまいました。その結果、表情筋が弱くなり、重力に負けてしまい…とてもすぐすぐマスクを外せそうにありません

最近になって顔の筋トレみたいなものを始めました。よく車内などでもしているので、対向車の方は見かけたらビックリされるかもしれません。笑

効果があるのかは分かりませんが、早く堂々とマスクが外せる様頑張りたいと思います。

H

もう3月に入り卒業シーズンになりますね。

この時期になりますと、自分が卒業して何年経ったか数えてしまい、もう何十年も経ってしまったことに毎年ショックを受けてしまいます。笑

そんな中、食べることが大好きな私にとって楽しみな事が一つ。3月といえば桃の節句。桃の節句といえば「桃カステラ！」

先日県外在住の兄から桃カステラを送ってほしいと連絡があり、美味しい桃カステラを探すことに。ネットで検索したり、同僚に聞き込み調査した結果、一店舗気になるお店があり、すぐにお店へ！配送の申込時に「人気なのですぐ送れるかは分かりません」とのこと…。

そんなに人気ならやっぱり私も食べないと！と思い自分にもついつい購入（笑）ルンルンしながら帰宅し早速食べましたが、ペロリと完食。リピーターになりそうです。

兄の所にも無事に桃カステラが届いたようで、甥っ子（4才）、姪っ子（2才）から「美味しかった！ありがとう！！」とお礼の動画が届き、とても癒されました。

次は何を送ってあげようか悩み中です。

S

2月14日はバレンタインデー。日本ではチョコレートがたくさん売れる日です。

そもそもバレンタインの起源は、ローマ帝国時代までさかのぼります。当時の皇帝は、兵士の結婚を禁止していたそうです。しかし、キリスト教司祭のヴァレンティヌスはそれに反対して密かに兵士たちの結婚式を行っていました。そのことを知った皇帝は、ヴァレンティヌスを処刑してしまったそうです。そしてヴァレンティヌス司教が処刑された2月14日を、St.Valentine′ｓ　Ｄａｙ（聖バレンタインの日）と呼び、お祈りをするようになったと言われています。

その日は元々女神ユーノの祝日とも言われて、翌日の2月15日はルペルカーリア祭というものが行われ、男性がくじを引いてペアになった女性とお祭りの間、一緒に過ごすというもので、この風習とヴァレンティヌスについての伝説が結びつき、2月14日は恋人の日として定着していったようです。

日本でチョコレートを贈る文化が定着した理由は様々ですがある一説によると、1935年にとあるチョコレート菓子メーカーが新聞広告を出して「バレンタインにチョコを贈ろう」というメッセージを発信したのがきっかけと言われています。

今年も皆様はたくさんのチョコレートを買われますか？それとも手作りでしょうか？私は自分用にゴ○゛ィ〇゛でも買おうかと思っています。旦那さんには袋チョコですかね。(質より量)

本命チョコ、義理チョコ、世話チョコ、友チョコ、逆チョコなどありますが、皆様はどんなチョコを贈られるのでしょう。

今月もよろしくお願いいたします。

T

あけましておめでとうございます。今年も皆様に安心をお届けできるようスタッフ一同努力して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

皆様こんにちは。今年も残すところ1カ月となりました。この1カ月がバタバタと忙しくなりますね。

もうすでに我が家の子供たちの頭の中はクリスマスです。「何にしようかな？」とワクワク…。我が家のサンタさんは小学生までなので6年生の息子は信じてるのか信じてないのか、はたまた信じてるフリをしてるのかラストプレゼントをすごーく悩んでおります（笑）

それはさておき

今年どんな1年でしたか？まだまだコロナも落ち着きませんが、また1年が過ぎていきます。コロナだから出来る事、コロナだから出来ない事、たくさん思いが詰まった1年だったのではないでしょうか？

ラスト1カ月、来年に向けて少しずつ整理や準備できることをしていきましょう！

今年の当院の診療は12/28日午前中までとなっております。目の症状で気になる事などございましたら、早めの受診をお願いします。

受付　K

早いものでもう11月。今年も残りあとわずかですね。

今年もコロナの影響でおくんちも中止となりまだまだコロナ前の生活には遠いようです。
今年はコロナの第8波とインフルエンザが同時流行するのではないかと言われており、注意が必要ですね。

ところでウイルスの話が多いですが、細菌とウイルスの違いはお分りでしょうか？

一般論としてまず「細菌」は自分で増殖する能力を持つ単細胞生物。一方「ウイルス」は自らの細胞を持たず他の生物を媒介してないと増殖できず（細胞の中に入り込み自らのコピーを作らせることで増殖する）外壁と遺伝子のみで構成された単純な構造体で細菌よりもはるかに小さい。

抗生物質は原則細胞の構造を利用して効果を発揮するため、細胞を持つ細菌には有効ですが、細胞を持たないウイルスには効果がないのです。

引き続き感染予防をしてウイルスに負けないように元気に過ごしましょうね。

看護師　S

暑さの厳しかった時期が過ぎて、だんだん過ごしやすい季節になりました。

なのに何だか体の調子がスッキリしない…と感じる方もいるのではないでしょうか？

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差が激しく、気圧の変化も大きい時期です。これが体調不良を引き起こすきっかけになります。この天候による体調の変化には自律神経が関係していると言われています。

体調の変化としては、頭痛、肩こり、目の疲労、消化管の不調、気分の落ち込みなど体だけでなく心の不調も表れやすくなります。

自律神経を整え、健康に過ごす為に大切な事は、
・バランスの良い食事(特にビタミンＢ群、マンガン、カルシウム、ギャバが多く含まれる食品) ・睡眠をしっかりとる。ぬるめのお湯に10分くらいゆったりつかる
・朝日を浴びる
・室内と屋外の温度差を減らす
・耳をマッサージする（耳をつまんで上下や横に引っ張ったり回したり、耳の後ろの部分をホットタオルで温め血行を良くする）

季節が移り変わる時期は生活の変化となることが多いと思われます。ストレスを溜めない様上手に発散したり、気圧の変化を教えてくれるアプリ等の活用もいいかもしれません。

出来る事から始めて、少しでも快適に過ごせたらいいですね！

看護師　Ｈ

新型コロナの第7波感染の広まりにより、医療が必要な人でも医療を受けれないという事態になってきています。

私たちは「自分がかかるわけがない」「万が一かかっても軽症の人が多いから大丈夫」だと心のどこかで思っているのかもしれません。

ただ現実には誰もが感染する可能性があり、かなり辛い症状や後遺症に悩む人もいると思います。

それでも医療が逼迫していると在宅療養をすることになってしまいます。先月お盆明けに家族がコロナ感染してしまい、もちろん在宅療養になりました。症状は倦怠感から始まり、熱がでてきました。一番きつかったのが喉の痛みだったそうです。

自宅待機中、もし症状が悪化した場合やどんな状態になったら救急車を呼んでいいのかと考える時間が多く不安な日々を送りました。

ただフォローしてくれる家族がいれば何とかなりますが、一人暮らしの方はどうすればいいのでしょうか。

軽症で在宅療養になった場合に必要なものがあります。用意しておく必要なものをリストアップしてみました。

解熱鎮痛剤、体温計、うがい薬、のど飴、氷嚢（冷却用ジェルシートなど）、水（スポーツドリンクなど）、レトルト食品（おかゆなど）の食料品10日分、これだけは最低限必要だと思いました。

新型コロナは注意していても感染してしまうことがありますが、基本的な感染対策をして、できるだけリスクを減らす行動をしていきましょう。早くコロナが終息してほしいと願っています。

検査員　Ｍ

毎日ひときわ厳しい日差しが照り付けています。

8月はゲリラ豪雨や台風など発生しやすい時期になってきます。皆さんは災害の備えはされてますか？

私は熊本地震の時に身の周りのものや水、食料を入れた簡易な防災バッグを準備したのが最初だったような気がします。その後、一人でも抱えられる大きさの防災リュックを人数分購入し、遠方にいる子どもにも送りました。

ただ、購入したことに安心してしまい、中身の点検がおろそかになりがちなところが反省点…。1年に1回でもチェックしないとですね。

あとは実際におきた時の逃げるタイミング…大丈夫と思いたい気持ちがタイミングを逃してしまうこともあります。

「正常性バイアス」身の周りで異常なことが起きた時に「これは正常の範囲内だから大丈夫」と思い込み、心を平常に保とうとする事。ただ災害時には避難が遅れる事にもつながりそうです。

去年の7月の豪雨の時、長崎には避難指示が出されました。自宅の周囲にもアナウンスが流れ、子どもと二人恐かったのを思い出します。

ご近所の方と連絡をとりあったり避難する際には声掛けしあおうということに。普段からご近所の方とコミュニケーションをとることも防災の一つかもしれませんね。
毎日暑い日が続きますが、熱中症にお気をつけください。

看護師　Ｈ

今回はまつげを洗うアイシャンプーについて、先日私は使い切ったので、感想とともにご紹介したいと思います。

普段、髪や顔は洗うけれどまつげは洗ったことないという方、多いと思います。

私もその一人だったので、毎日クレンジング+洗顔で綺麗さっぱり洗い流せているつもりでいましたが、使ってみてビックリ。まだこんなにも汚れがついていたの？！と…。

特に女性はアイメイクをしている方も多いと思うので、しっかり汚れ落ちてるのかなと気になる時もあるかと思います。

また女性に限らず、花粉症の症状（かゆみやゴロゴロ、不快感）がある方、最近耳にするまつげダニ対策などにも効果があり、目のトラブルが軽減したとの声が上がっています。

このアイシャンプーには、保湿成分や抗炎症成分も配合されているため、目元のケアもでき、何より低刺激で目に入ってもしみにくいのでまつげの際までしっかり洗うことができます。
私は目のかゆみが気になっていましたが、アイシャンプーを使い始めて目元を清潔にすることで不快感も減り、ストレスまで減りました！

本1320円（税込）と手に取りやすい価格になっているので、気になる方はぜひご相談下さい。

皆さんもまつげを洗う習慣、始めてみませんか？

受付　Y

こんにちは。雨が降る日はテンション下がりますよね。九州北部地方は6月初め頃から梅雨に入り、例年だとこの天気が7月半ば位まで続きます。最近ではこの時期の雨は長雨だったり降水量が多く災害も増えているので心配ですね。

そもそも梅雨って何なのでしょうか？そして何で梅雨って梅の文字が入っているのでしょうか？

それについて、梅雨に梅の漢字が使われた由来は中国にあると言われています。中国の揚子江周辺では、梅の実が熟す頃が雨期にあたりそのことから梅の字を使うようになったとされています。

ただ中国から伝わった時は、「つゆ」ではなく「ばいう」として伝わったそうです。では何で「ばいう」ではなく「つゆ」と読むようになったかというと、もちろん気象予報なんかでばいうぜんせん（梅雨前線）とか言うので「ばいう」という読み方がなくなったわけではありません。「つゆ」と読むのは諸説あると言われています。日本では江戸時代あたりから「つゆ」を使うようになったと言われています。

まず1つ目が、露（つゆ）から派生した梅雨（つゆ）という説。6月?7月にかけては、雨がたくさん降ります。すると木々に露が付くことから梅雨（つゆ）と言うようになったという説。

二つ目は、熟した梅の実が潰れることから潰ゆ（つゆ）と言うようになった説。梅の実の成長には雨の存在が欠かせません。6月初旬はまだ実が硬くても、下旬には収穫を終えることがほとんどです。そのため熟して潰れる時期でもあることから潰ゆ（つゆ）が梅雨（つゆ）になったと。奥が深いですね

梅雨の時期は湿気で身体にも水分がたまりむくみやすかったりします。適度な運動などが良いとされますが、雨が続くと外に出たりする機械も減りますので自分でマッサージするのも効果的です。憂鬱ですがお家で出来る事をして健康的に過ごしましょう。
今月もよろしくお願い致します。

看護師　T

最近、ある方から送られてきたYouTube動画

普段あまりYouTubeなんて見ないのですが、なんだかとても元気をもらえた動画だったので紹介します。

とある学校の入学式
「お前に一言物申す」から始まったスピーチ
芸人の江頭2：50さんが、新入生に向けてスピーチを送るものでした。
夢を追いかけてたら…
・壁にブチ当たる
・うまくいかず悔しい思いをする
・恥ずかしい思いをする
・どうしていいか分からない
でもそれは当たり前！追いかけてるのは夢。簡単に手に入らないのが夢なんだ。だから
「何があってもあきらめるな！」
「99人がバカにしても1人が応援してくれたら、それでいいじゃないか！」
「辛いことがあったらオレを見ろ！そして笑え！悩むのがバカバカしくなるから」

自虐的なエピソードを交えながら新入生への魂のスピーチ。私は新入生ではありませんが、心に刺さる言葉でした。

受付　H

桜も咲いてきて春らしい景色となってきました。新しい出発となり、新たな1年が始まります。

眼科もコンタクトにしたいな。メガネを作ろうかな。視力が悪くなってきたな。と新しい患者様も増える時期です。

前年度も思う様に出来ないことも多々あり、その中でも皆工夫しながら過ごしている中、これから1年不安もありますが前を向いてステップアップ出来る様頑張りたいと思います。

我が家の小学生の子どもたちは、次のクラス替えが誰となるかな…。○○と一緒のクラスがいいなと終業式の日からソワソワしています（笑）

息子のランドセル姿も今年1年で最後です。二人が並んで登校する姿を見れるのもあと少し。バタバタの毎日ですが、「今」しかできない事を大切にしていきたいと思います。

受付　K

だんだんと暖かくなってきましたね。

春はもうすぐそこ。嬉しい反面、春になると「やる気が出ない」「頭が痛い」「日中眠くなる」などの不調が出てきたりしませんか？これらの症状の原因が分かれば予防もしやすいので春にスッキリ元気でいられるよう対策していきたいですね。

春の不調の原因は「激しい寒暖差」や「気圧の変化」「日照時間の変化」「生活環境の変化」など様々でこれらの事が自律神経の乱れにつながり、上記のような症状を引き起こすそうです。

予防としては「バランスのよい食事を摂る」「こまめに体を動かす」「睡眠をしっかりとる」など。

当たり前の事ばかりですが、実行するのはなかなか難しいですよね。毎日の生活の中で1つでも取り入れて楽しい春を迎えたいですね。

看護師　S

色の見え方が異なる人に配慮した「カラーユニバーサルデザイン」が近年社会的に推進されています。

しかし一方学校では平成15年度実施の定期健康診断より色覚検査が必要事項から外され、「赤と緑」「青と紫」など特定の色の組み合わせが見えずらいということに子どもたち本人も気付けない場合がでてきました。

先天的に色の見え方が苦手な人は、日本では男性の約15％、女性の約0.2％が該当するとされています。

特定の色の組み合わせは一般的な教材や教具において意図せず使われていて、色の使い方や明度差などに配慮が必要になってきます。

こうした多様な色覚を持つさまざまな人に配慮して、全ての人に情報が正確に伝わるようにデザインされたものをカラーユニバーサルデザインと言います。

色の重要な伝達手段となっている現代において、色はますます重要になっていきます。
カラー印刷技術の発達で以前は白黒が当たり前だった新聞、書籍、地図などがカラーになり、電子機器の操作画面や電光掲示板でも多色づかいのものが増え、何色もの色が当たり前になってきました。

色の見え方が苦手な人にとって、現代社会が暮らしやすくなるために、今後カラーユニバーサルデザインに配慮する事によって、全ての人に美しく感じられるカラフルなデザインが普及する事を望んでいます。

検査員　M

あけましておめでとうございます。

令和も4年目。今年はどんな1年になるでしょう。いまだに落ち着かないコロナですが、皆様風邪をひかないよう気を付けておられると思います。

免疫を上げるためには、良い食事、良い睡眠など様々な方法があります。“笑う”という事も免疫が上がると言われています。笑いの絶えない毎日を過ごしたいですね。

今年もよろしくお願い致します。

看護師　H　

ハロウィンも終わり、街中ではクリスマスツリーが見られるようになりました。

いつまでも今年は暑いなぁなどと思っているうちに、いつの間にか朝晩は冷え込み、冬が訪れてしまいました。

冬になるにつれ、空気も乾燥してきました。

若い時は大丈夫だったのですが、50代になり肌の乾燥が目立ち、手や唇はカサカサ、最近は足まで粉ふき芋状態に…（泣）

空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能も低下し、インフルエンザなどにもかかりやすくなるそうです。

私は加湿器を寝る時にもつけるようにしています。使い出してからは朝から鼻の奥が痛いという事も減ったように思います。

乾燥対策は感染対策にもつながりますね。
夏場と違い冬場は汗をかかないので水分補給の量も減ってしまいがちです。

内側からと外からの乾燥対策をして、健康に冬を乗り越えたいと思います。皆様も寒さが増しますので、くれぐれもご自愛ください。

看護師　H

つい最近までの夏のような暑さから一変して、冬のような寒さが近付いてきました。

涼しくなるとやってみたいなぁ?と近頃気になっているのがキャンプ！虫が大嫌いな私は今までキャンプなんて頭にもありませんでしたが、コロナ禍でブームを迎えている今、友人たちのSNSなどを見て思う事…。

「外で作って食べるキャンプ料理がおいしそ?う！」

ジブリに出てきそうなご飯に思わず目を惹かれました。ジブリ好きなら一度は食べてみたいと思った方もいるのではないでしょうか？（笑）

そこまで手間をかけず、簡単に写真映えする料理が作れるのも魅力的です。

そしてキャンプと言えば泊まりのイメージですが、日帰りで楽しめるデイキャンプも流行っているそうで、手軽に行えるので初心者にピッタリです。

たまには日常から離れてゆっくりとした時間を過ごすのも良い気分転換になりそうですね。今年は人生初のキャンプに（虫が出ないことを祈って…）挑戦してみたいと思います。もちろん防寒対策も忘れずに！

受付　Y

私の眼は40歳前後から白内障が少しあり、日光が乱反射して眩しさを強く感じて毎日過ごしていましたが、視力は良く、眩しさ以外は問題なく生活できていました。

しかし、昨年暮れぐらいから左眼の見え方が何かスッキリしないし、夜間の車の運転時に対向車のヘッドライトが眩しくて運転するのが苦痛になっていました。

新聞などの文字も左眼だけ見づらくなってきて、眼鏡度数を変更してもはっきり見えなくなり、視力も（0.4）まで下がってしまいました。

これはいよいよ白内障手術かな？でも手術方法・危険性など十分わかっているがゆえに、怖い！！という気持ちが頭にあって手術する事をためらっていました。

この見づらい状態が続くのも精神的にきつい・・・先生に相談し思い切って白内障手術する事を決めました。

<手術当日>
緊張しやすい私は心臓がバクバクとなり、血圧も160まで上がり手汗いっぱいでした。
手術室に案内され手術台に上がりいよいよ手術だ。大きく深呼吸してよろしくお願いしますで手術開始。

洗眼、麻酔、前嚢切開、次はと冷静に手順を考えている私と声をかけながら慎重に手術をすすめている先生。

手術器械が出す独特な超音波音を聞きながら、あ?っ患者さんはこういう風に見えるんだと思い不思議な気分でした。

さあ！いよいよ眼内レンズ挿入の時・・・

あっ今眼内レンスが入った、顕微鏡の光がはっきりわかるようになった。もうすぐ終わりだと分かると冷たい手を握りしめました。

お疲れ様でしたと先生が声をかけてくれました。私も大きくため息をして、ありがとうございましたと一礼して手術室から出て再び大きくため息をして待機室へ行きました。しばらくして冷たい手も元に戻り落ち着きました。

術後経過は良く現在は視力も回復して車の運転も楽になりました。

患者様へ手術の説明をしますが、今後は自分の体験も含めて説明が出来るので手術して良かったと思います。でも“緊張した?”

検査員　I

今年も酷暑と言われるほど暑い夏になりました。夏バテという単語はよく聞かれると思いますが、秋バテと呼ばれる症状もあるのをご存知でしょうか？

『秋バテ』とは名前の通り、9月以降に起こる体のだるさ、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態をいいます。 原因としては、夏の間の冷房や冷たいものの摂りすぎにより、カラダに溜めこんだ冷えから自律神経を乱し、血の巡りを悪くして内臓の機能をマヒさせているのです。 自律神経の乱れ(ストレス)と冷え(血のめぐりの悪さ)こそが主な原因となります。

それらの予防策として、まず食事は温かいものを積極的に摂る、体を温めるショウガやトウガラシ、ニンジンやネギ、根野菜などの食材を選ぶと良いでしょう。

また豚肉や納豆などのビタミンB群が含まれるものは、疲れがとれる効果があります。

次に生活リズムとして、冷房対策はエアコンの温度が屋内と屋外の気温差が5度以内がいいと言われています。ウォーキングや軽い運動をしたり、お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かるなど、普段の生活にちょっとした工夫をすることで『秋バテ』を防ぐことができます。

快適に過ごす為にも、これらの事を試してみてはいかがでしょうか？

看護師　T

今年も毎日毎日うだるような暑さが続きますね。

昨年に引き続き、コロナ禍ということで、なかなか遊びに、旅行に出かける事も出来ず、我が家の子どもたちもせっかくの夏休みが退屈なようです。

そこで私が今年企画したのが、「おうちキャンプ」

庭にテント(と言っても小さいものですが…)を張ります。海や川の代わりにプールを設置して一人一本ウォーターガンを所持。子どもも大人も関係なく、待った無しの戦いです。

小腹が空いたらスイカ割り。長浦の大きくて甘?いスイカを頬張ります。

夕方からはBBQの始まり。いつもよりちょっぴりいいお肉＋ビールにワイン(もちろん子どもたちはジュース)飲み放題で満喫したいですね。二日酔いにはじゅうぶん気を付けます。

暗くなったら手持ち花火。さすがに打ち上げ花火はやめておきましょう。

コロナ禍の夏休み。工夫次第では楽しく過ごせそうですね！

受付　H

今年の7月は祝日の変更等でお休みが変わっていますね。「海の日」と「スポーツの日」
わぁ！連休だ！なんて思っていましたが、息子より「わぁ！もうすぐ夏休みだ！」と嬉しそうな声が聞こえてきました。

子どもたちには嬉しいですよね。自分も子どもの頃は、何をしようかな？何があるかな？とワクワクしていたものです。

1年生になった娘はずっと保育園に通っていたため、「夏休みって何？」と質問してきます。そうです！夏休みを知らないのです！

しかし兄は自宅、娘は学童の為、「休みたい」なんて言わないか心配で心配で…。

皆さん今年の夏は何をされますか？コロナ感染予防も考えないといけません。全てが出来る事とは思っていませんが、私は普段違う楽しみを子どもたちと見つけたいと思います。

コロナ感染、熱中症、日焼け、色んな対策をしながら、皆が笑顔になれる様な事を！！
あ！その前に今年こそは、7月7日の七夕は晴れてもらって「天の川」見れたらいいですね。

コロナ感染、熱中症、日焼け、色んな対策をしながら、皆が笑顔になれる様な事を！！
あ！その前に今年こそは、7月7日の七夕は晴れてもらって「天の川」見れたらいいですね。

受付　K

今年は例年より早く梅雨に入りうっとうしい毎日が続いています。すでに大雨の所も出ており困ってしまいますね。

梅雨について調べてみると、色々な語源の説があり、

・梅の実が熟す頃に降る雨という意味で中国で「梅雨（ばいう）」と呼んでいた説

・黴（カビ）の生えやすい時期の雨という意味で「黴雨（ばいう）」と呼んでいたが、カビでは語感が良くないので同じ読みで季節に合った「梅」の字を使い「梅雨」になったという説

調べれば他にも色々出てきますがカビよりも梅の方がいいなあと思う雨の日の一日でした。早く梅雨明けして元気に夏を乗り越えれるように体調管理を頑張りましょう！

看護師　S

5月は「風薫る季節」と言われ、春から初夏へ季節が移り変わる時期です。イベント、行事が多い月でもあります。

最近の学校は、5月に運動会を実施するところが増えています。以前の運動会と言えば、秋の運動会というイメージでしたが、今はだいぶ変わってきたようです。

ただ紫外線がかなり強い時期ですので、運動会の応援に行ってうっかり日焼けしてしまうという事があります。

そこで日焼け対策として帽子や日傘が欠かせないと思いますが、屋外では太陽からの直射光だけでなく、直射光が大気中の分子に当たって散乱した散乱光、直射光が壁や地面で反射した反射光と、3方向からの紫外線を浴びる事になり、帽子や日傘だけでは散乱光や反射光を防ぐことはできません。

日焼け防止の為にサングラス、UVカット洋服やスカーフ、手袋。日焼け止めクリームなどが有効です。

コンタクトレンズもUVカットが入っているレンズがありますので、気になる方は当院スタッフに相談していただきたいと思います。

季節的にエアコンもいらない、暑さ寒さのちょうどいい季節ですので、楽しいことをたくさん見つけて、紫外線に気を付けて快適に過ごしたいですね。

検査員　M

新年度です。去年の今頃を振り返ると、コロナ感染拡大による緊急事態宣言が出された月でしたね。

あれから1年が経ちました。1年ってあっという間だなぁと毎年感じるのですが、同じように思われている方も多いのではないでしょうか？

「年をとる程時間が早く経つように感じる」

例えば「50歳の人間にとって1年の長さは人生の50分の1ほどであるが、5歳の人間にとっては5分の1に相当する」

子どもは毎日の経験が新鮮で濃い時間を過ごしています。しかし大人になるとこれまでの経験ややらなくてはいけないことに追われ、毎日が同じことの繰り返しに感じ、新鮮な刺激が少なくなるためと言われています。

感覚の差の要因としてあるのが「ときめき」「わくわく」ではないでしょうか？

自粛生活が長くなり思うように生活できない事もあると思います。仕事や家事の合間、休日などを有効に使い、気持ちが上がるような夢中になれるものを発見して自分の人生を豊かにするために時間を大切に楽しみたいものです。

看護師　H

この時期、空気が乾燥しておりTVでは火事のニュースも度々報道されています。

乾燥した空気で起こりやす静電気も嫌なものの一つです。私は車のドアや、ひどい時など子どもの手でもパチパチッとなってしまいます。物に触るのが怖くなるくらいです。

静電気とはプラスマイナスのつり合った電気量のバランスが、摩擦などで崩れてしまった電気の事です。異なる素材でできた衣類がこすれることでも発生します。

例えば、ナイロンやウールなどプラスに帯電しやすい素材とアクリルやポリエステルなど、マイナスに帯電しやすい素材がこすり合った時に発生しやすくなるそうです。

そういえば、着ている服などにより確かに違うように感じませんか？プラス同士、マイナス同士なら静電気が発生しにくく、又綿や麻などは帯電しにくいみたいです。

冬の重ね着する衣類の組み合わせも考えてみると改善できそうですね！

立春を過ぎれば暦上では春ですが、まだまだ朝晩は冷え込みます。皆様、体調にはお気を付け下さい。

看護師　H

コロナウイルス感染拡大防止の為、様々なイベントが中止になっています。その中で2月と言えば…

一部の人には楽しみ、一部の人には憂鬱、一部の人にはどうでもいいバレンタインデーがあります（笑）

学生の頃は、前日から何十個もチョコを作り準備していましたが、年を重ねる事にそういった機会も少なくなりました。

チョコレートの食べ過ぎで、2月14日前後にアレルギーを発症し、病院を受診される方を「バレンタインデー症候群」と呼ばれるそうです。疲れた時の糖分補給にはチョコレート！ですが、何事も食べ過ぎは良くないですね。

ホワイトデーのお返しもクッキーやキャンディが主流でしたが、今では3月14日=3.14=円周率(π)=パイという事で、パイをあげるのが流行っているそうです。

もらう、もらわない、あげる、あげないに関わらず、ステキな1日を過ごせると良いですね。

受付　Y

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
令和3年　元旦

毎日新型コロナウイルスに関する報道がされています。

昨年は世界が大きく揺れた1年で、今年も全ての人にとって特別な時期だと思います。コロナウイルス感染者を受け入れている診療体制の逼迫、そこで勤務している医療従事者は年末年始の楽しみはなかった事でしょう。頑張っている方に感謝！！

しかし、新型コロナウイルスの変異種が確認され、感染力も強いし、若い人に感染して重症化しやすいとも言われています。日本に入り込まない様にと願うばかりです。ウイルスは人に感染すればするほど変異しやすいと言われているので個人が感染しないように注意・努力することが重要の様です。

安全で効果のあるワクチン開発にも期待しています。

今しばらくは我慢が必要ですが、今年は少しずつでもいいので通常の生活に戻りたいと願うばかりです。

検査員　I

12月になってぐっと冷え込む毎日になりました。今年は暑い夏だったので厳しい寒さとなるようです。

さて、令和2年を振り返ると、今年はコロナウイルスの影響で、オリンピック開催が延期になったり、会社や学校がお休みになったり、日々の生活が制限されたりと、日本のみならず、世界中が震撼した1年だったと思います。

普通に生活ができるありがたさも実感できました。

しかし第三波が懸念される現状、もう少し我慢が必要なのかもしれません。ひとりひとりの少しの工夫で感染を防げることがたくさんありますので、GoToキャンペーンの中でも気を緩めずにいきたいですね。

当院では、スタッフ及び患者様への検温、マスク着用のお願い、アルコール消毒薬の設置、時間ごとの換気、椅子や機械の消毒など徹底しております。

出入り口の制限やエレベーター開錠時間など患者様にはご迷惑もおかけいたしますが、何卒ご理解ご協力の程をよろしくお願い致します。

最後に今年もありがとうございました。来年も元気且つ患者様に満足のいくような看護ができるよう、スタッフ共々頑張りたいと思います。

看護師　Ｔ

季節が秋から冬へと移り変わりはじめ、思わず肩をすくめてしまうような寒い時期となって参りました。

これからの寒い時期に気になるのが、“乾燥”。お肌の乾燥が気になりますが、目の乾きが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

その目の乾きの原因となるのは、湿度の低下や暖房によるものもありますが、他にも今の季節ではなくても起こるものも多くあります。

今回は、ドライアイの原因をいくつか紹介したいと思います。

まず1つめは、涙の量の減少や涙の成分の変化によるものです。これは、涙腺の異常を起こす病気や加齢、薬剤、不規則な生活によって起こります。

2つめに、瞬きの回数。こちらは、パソコンやテレビゲーム、スマホ等の作業、読書などで、瞬きの回数が少なくなることによって起こります。

3つめは、涙が蒸発しやすい事。これは最初に紹介しました、乾燥した空気や空調の風によるもの、また目の大きさも関係あるそうです。

他にもコンタクトレンズの使用やアレルギー性結膜炎、紫外線等の影響で症状が出ることもあります。

このように、さまざまな原因によってドライアイが発症されます。

ドライアイになると目の表面が乱れる為、見えにくさやかすみが出たり、ゴロゴロ感、涙が出る、光が眩しく感じる、目やにが出る、充血する等の症状が出る事があります。

このドライアイの症状は、目薬で改善されることも多くあります。皆様の中にもこのような目の症状で気になる事がある方は、お気軽にご相談ください。

受付　Ｈ

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年の10月は長崎では大イベントとなるおくんちが中止になっております。ちょっと寂しい気もしますが、ちょこちょことスポーツの制限が解除されたり短縮ではありますが、運動会が行われたりと嬉しい情報も入ってきております。

気候も大分涼しくなってきて、寒いくらいの時もありますが、過ごしやすいお天気…。ちょっと景色を見たりお散歩したりすると緑色だった山々が赤く色付いてきてますよ。木の下には大量の「松ぼっくり」が落ちていたりと秋を感じる事ができます。

その半面、寒くなるとコロナ感染だけに限らず、風邪やインフルエンザ等も流行ってきたりするので、マスクの着用等感染予防をしていきたいと思います。

当院でも検温、マスクの着用等、皆様にはご不便をおかけするかと思いますが、引き続きご協力をお願い致します。

受付　Ｋ

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね。先月は日本でも40℃越えの所もあり熱中症の心配も続きます…。しかし「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますし体調管理に気を付けて乗り切っていきましょう！

さて、先程も出てきた「彼岸」とは、春分の日、秋分の日を中日とする前後7日間の事です。
今年の秋の彼岸は入りが9/19（土）、中日が9/22（火）、明けが9/25（金）です。秋分の日は「祖先を敬い、亡くなった人々を偲ぶ」目的で「国民の祝日に関する法律」によって祝日と定められているそうです。

お彼岸の時期に墓参りなどの仏事が多くなる理由については主に
「昼と夜の長さが等しく仏教の中道の思想に合うから」
「天地の諸神が交代する日だから」
「太陽が浄土のある真西に沈むから」
という3つの説があるそうです。

いろいろな説があるにせよ、お彼岸には美味しいおはぎを食べてお墓参りをしてご先祖様を想う大切な日にしたいですね。

もちろんコロナ対策でマスク装用をして密を避ける事も忘れずに！！

看護師　Ｓ

ビニール袋の有料化が始まり1カ月が経ちました。
なぜ有料化が始まったのか？

日本は一人当たりの使い捨てプラスチックの発生量が米国に次いで2番目に多い「プラごみ大国」です。プラスチックを使い捨てる習慣そのものを変えなければいけません。

私たちの生活には多くの使い捨て容器包装プラスチックであふれています。そこで削減の一歩として7月1日からレジ袋が有料になったのです。

しかしそれ以上に大量にあるのが食品や日用品などが入っている箱や袋、ペットボトルです。容器包装リサイクル法で有効利用する仕組みもありますが、リサイクルの課題もたくさんあるようです。プラスチック製容器包装、製品のデザイン、分別が容易で再利用、リサイクル可能なものにすることが目指されています。

当院でも経済産業省の基準の基に一律2円でご希望の方にはプラスチック製品の袋を提供させていただいています。

これからますます、資源、廃棄物制約や海洋ゴミ問題、地球温暖化といった地球規模の課題が広がっていくと思います。こうした背景を踏まえ、プラスチックの過剰な使用の抑制も広がっていきます。

限りある資源を大切に、より良い資源を大切に、より良い社会になっていくことを望んでいます。?

検査員　Ｍ

暑さが本番になってきました。
7月と言えば…夏！！

夏と言えば夏祭りや花火大会などのイベントや、夏休みにも入り、家族や友人とのバーベキューや旅行など、ワクワクするイベントがたくさんある季節です。

今年は、コロナウイルスの影響で、イベント自粛、活動の縮小、夏休みの短縮など、制限される事が多くなってしまいました。

残念なことではありますが、制約された中でも皆で話し合って、楽しみを作り上げていくのもいいかもしれません。

マナーを守りつつ遊び、夏の思い出ができると良いですね。

看護師　H

6月になりました。外出自粛の今年のＧＷはどうお過ごしでしたか？私は、庭の手入れに勤んでおりました。

自宅の庭にはブルーベリーの木があり、これからどんどん実をつけてくれます。毎朝収穫し、冷凍をして、それをヨーグルトやアイスなどに入れて楽しんでいます。

ブルーベリーは『自家不和合性』と言って、自分の花粉では実が留まりにくい性質を持っています。知っていましたか？

最初、全く知らなかった私はなかなか実をつけてくれないのを不思議に残念に思っていましたが、その後、同じ種類の違う品種を側に植える事で、今では大きな実もつけてくれるようになりました。

『Stay home』と言われた今年の春、家での時間が長かった分、庭や家の周りの桜や桃、藤など触れ合う時間も長くなり、癒しの時間となったものです。

6月の梅雨の時間も断捨離や、普段はしない手の込んだ（笑）料理など楽しむこととします。
皆様も体調に気を付けてお過ごしください。

看護師　H

コロナウイルスの感染拡大防止として、外出自粛が続いています。自宅でゆっくりとする時間が多くなりましたが、皆様何をしてお過ごしでしょうか？

せっかくの休日に友人とショッピングに行けない、大好きな映画やカラオケに行けない。出来ない事ばかりを考えてしまい、ストレスもたまる一方…ですが、普段出来なかった事に目を向ける良いきっかけでもあります。

例えば、家族と一緒に過ごす時間を増やしてみたり。思い切って断捨離や部屋の模様替えで気分転換してみたり。家の中で出来る簡単な筋トレで、やろうやろうと先延ばししていたダイエットに取り組んでみたり。

実際に行動に移すことが難しかった事も、新しく始めてみるとハマるものがあるかもしれませんね。

私は以前指が届かずに諦めていたギターに再挑戦したいと考えています（笑）

皆様お体には気を付けて、楽しく充実したおうち時間をお過ごしください。

受付　Y

令和2年　新しい年を迎えて間もない頃に自分にとってきつい事が起こりました。

木曜の夜に37.6度の発熱があり、“やばい！インフルか？”とりあえず解熱剤を飲んで明日まで様子を見ることにしました。

翌朝は熱が下がっていたのですが、黒木先生へ連絡して病院へ行くことにしました。

熱がなかったのでインフルエンザの可能性はないと言われ、何だったのかな？と、
そこであまり強い症状ではなかったのですが、お腹が痛いことを先生へ話をしたところ、下痢がありますか？の質問に、“いいえ、下痢はなく反対に便秘なんですよ。便秘はしたことがないのですが…”と返答しました。

その瞬間先生の顔つきが変わり、ベッドの上で触診が始まりました。すると、少し押されただけで強い痛みがお腹全体にあって、手を離した時も同様に強い痛みがあり自分でもビックリしました。

先生はすぐにお腹のCT検査を撮りましょうと近医を紹介されました。午前の診察終了時間直前だったのですが、先生はなんとか検査の手配をしてくれました。

検査結果をすぐ取り寄せるので自宅に待機しておくよう指示されました。

連絡があって病院へ行き、検査結果の説明を受けました。結果は腸の病気で絶食と抗生剤の内服治療をすることになりました。先生は何か急変があったら真夜中でなければ連絡してください、入院が必要になるかもしれませんと言われました。

“優しい先生だな?でも2?3日で治るだろう”と思い帰宅しました。

ところが、翌日（土曜日）の夕方に症状が急変、再び発熱し激しい腹痛が何度も繰り返し起こるようになり、しばらく様子をみても症状は変わらなかったので、先生に連絡しました。先生は病院に連絡をして、行くときは救急車で行くようになど入院の手配をすぐにしてくれました。

腸の炎症がなかなか良くならず入院期間がやや長くなりましたが、手術もせず無事退院することができました。

今回の事でかかりつけ医は大切だなと実感しました。長い間、近くに自分に合った内科がなく、困っていた時に偶然見つけた内科が今回の先生のところで、丁寧な説明をしてくれるので何かあれば診察に行っていました。

入院時にかかりつけ医は？と聞かれる時が何度もあったのですが、初めて迷わず今回の先生の内科診療名を伝えました。○○先生、大変ありがとうございました。

・・・追記・・・
入院中に職場のスタッフがお見舞いに来てくれました。とても嬉しかったです。うっすら涙が出ていたことに気付かなかったでしょう（笑）

検査員　I

こんにちは。すっかり暖かくなりました。

春先は花粉症で眼科を受診されることも多いですが、目にゴミや異物などが入って受診される方も多くいらっしゃいます。そういった中でお家で出来る応急処置をお知らせしたいと思います。

?お湯や天ぷら油などの高温の物が入った場合
直ちに水で充分に目を洗ってください（10分程度）
ヤケドをしている場合もありますので、冷たいタオルなどで冷やしながら眼科を受診して下さい。

?化学物質や薬品が入った場合（洗剤や漂白剤など）
直ちに水で充分に目を洗ってください（10?15分位）
勢いの強すぎない程度の流水で目と目の周りをしっかり洗います。石灰（アルカリ性）のようにかたまりのあるものは、それが残っていないか確かめて下さい。酸性の物（サンポール、クエン酸など）よりアルカリ性の物（キッチンハイター、カビキラー）の方が重症の後遺症を残しますので、早急に眼科を受診して下さい。
その際、目に入ったものの容器や説明書などがあれば持参して下さい。

?石や金属片（鉄粉）などが入った場合
目の中に異物が入ってゴロゴロと痛い時は、こすらずに涙を流して自然に異物を外に出すか、水の中で目をパチパチさせてみると、異物が取れて痛みが軽減する事がありますが、異物が取れなかったり、取れても痛みや涙が止まらず充血している時は、早めに眼科受診をしてください。
金属や石の細かい破片などが角膜（黒目）に刺さると自分では処置のしようがなく、まばたきとともに角膜に深くもぐってしまうので、無理に取り除こうとせず、早急に眼科を受診して下さい。
尚、洗眼する際はいずれもコンタクトレンズなどを装着している場合は、はずせそうであればはずして目を洗ってください。※無理にはずすのはやめてください。

どの場合も最初の応急処置で回復の仕方が違う事もありますので慌てると思いますが、落ち着いて処置をして下さい。何かする際は予防の為にゴーグルや眼鏡を使用するのも良いかと思います。

看護師　T

私たちが住む長崎市の中心は今、中国の旧正月を祝う行事「春節祭」を起源とする、長崎の冬の風物詩「ランタンフェスティバル」でにぎわっています。

期間中は彩り豊かな、約1万5000個のランタン(中国提灯)や大型オブジェが街中に飾られ、とても幻想的な空間が広がっています。

中でも私が一番好きなのが、新地橋から見るランタンです。ピンク色のランタンと、それが川に映る感じがなんともステキです。

そしてランタンフェスティバルのもう一つの見物、毎日各会場で開催されている龍踊りや中国雑技、二胡演奏などです。

我が娘は変面ショーが好きで、毎年見に行っています。中国の国家機密である変面ショー。思わず見入ってしまいますね。

今年もたくさんの方が訪れているランタンフェスティバル。夜は冷え込むので、温かい服装で繰り出したいです。

受付　H

ついこの間「令和」に変わったと思ったらもう令和2年と新たな年を迎えました。年末年始皆様はどうお過ごしでしたか？

私は毎年バタバタと過ぎてゆき、あっ！という間にお休みが終わります（笑）

当院も1月5日までお休みを頂き、1月6日からのスタートです。

1月7日は七草粥とはよく耳にしますが、「鬼火炊き」と言われる行事はご存知でしょうか？
九州地方では、正月7日に行う「火祭り」と言われるそうで、お正月の飾り（門松や締め縄等）を燃やして鬼を追い払い、無病息災を祈願するとされています。

地域によって行われる日にちや呼び方はさまざまですが、私の住んでいる地区でも毎年行われています。

パキパキ、バンバンと燃える音に子どもたちは怖がったりもしますが、この様な伝統行事を教えるにはすごくありがたいなと思っております。

ついつい、準備・片付け等大変…という考えをもってしまいますが、これから高齢化になり重たいものを運んだりするのは大変なので、ドンドン若者も参加せねば！と思っております。

今年1年、健康に過ごす為にも、体を動かしたり、休んだり、もちろん何もなくても定期的な検診も必要ですね。

当院もスタッフ一同笑顔で頑張って参りますので、本年もどうぞよろしくお願い致します。

受付　K

今年のカレンダーも最後の1枚となりました。
みなさんにとって今年はどんな一年だったでしょうか？

5月に年号が令和に変わり、日本中がお祝いムードになりましたが、自然災害が多く、たくさんの都市で大変な騒ぎとなりました。

また、あおり運転や京都アニメーションの放火、高齢ドライバーの事故など、大きな事件の多い年にもなりました。

悲しい事の多かった年のような感じも受けますが、来年はいよいよ東京オリンピック開催の2020年。ラグビーＷ杯日本大会が盛り上がったようにスポーツを通じて素晴らしい感動のある一年になるように祈らざるを得ません。

今年一年、ありがとうございました。スタッフ一同頑張りますので来年もどうぞ宜しくお願いします。

看護師　Ｓ

今年も残り2カ月となりました。

元号も激動の平成から新しく令和に変わり、経済の変動を期待されていた方も多かったと思います。

そんな中、10月1日から消費税が5年半ぶりに引き上げられて10％になってしまいました。
これまでと違うのは、商品によって8％で据え置かれる軽減税率やキャッシュレス決済をすると支払額の一部が戻ってくるポイント還元制度が同時に始まった点です。

複雑な仕組みとなってしまい、国民にとって税率が上がることは、大きな負担になってしまったかもしれません。

しかし、上がった税金を有効活用してもらい、住みよい生活ができるようにしてもらえれば、税率が上がっても納得できるのではないでしょうか

医療費の窓口負担も引き上げとなり、3割負担の場合、初診料は18円増の864円、再診料は3円増の219円になりました。

今後自己負担をなるべくおさえてもらい、患者様のために質の良い診療ができることを望みます。

これから、増税による景気の冷え込み、寒い季節になる冷え込みの両方が心配です。
冷え込みに負けない様、スタッフ一同これからも元気に頑張っていきたいと思います。

検査員　M

10月は気候が落ち着いて晴れの日も多く空も澄みわたって過ごしやすくなりますね。イベントや行事が増えたり、食べ物もおいしくなる季節です。

10月といえばハロウィンが日本にもずいぶん定着し、印象的になりつつあります。 イベントやグッズ、お菓子など種類も豊富で楽しまれる方も多いのではないでしょうか？

ワイワイ盛り上がるイベントも楽しいですが、10月も月がきれいに見えるそうです。 夜空に浮かぶ美しい月を眺めながら月見酒などもなかなかステキですね。

イベントに参加するのをきっかけに、趣味や楽しむ時間をつくり、充実した日々になるといいですね。

看護師　H

暑い夏から秋へバトンタッチする9月。子どもたちは夏休みが終わり、二学期が始まります。
暦の上では、8日頃に秋の気配が見え始める「白露」を迎え、「秋分」を過ぎると夜も長くなっていきます。

秋は、お月見の時期ですが、月見の日付は毎年変動します。一般的には旧暦8月15日の「十五夜」をさします。今年の十五夜は9月13日（金）です。

十五夜は秋の美しい月を鑑賞しながら、秋の収穫に感謝する行事です。

今まで星空を眺めることはあっても、月を眺めることはあまりありませんでした。風流なものに目がいかず、いわゆる「花より団子」ですね。

ただ年齢を重ねるにしたがって、不思議と興味のあるのある対象も変化していきます。今年は「月見団子」とともに（笑）子どもたちとお月見を楽しんでみたいと思います。

まだまだ残暑厳しい毎月が続きます。皆様体調にはお気を付け下さい。

看護師　H

夏も本格的な暑さになり、各地で最高気温が更新されてるというニュースを毎年よく耳にします。

さて、8月に入り、お盆休みをいただいて実家へ帰る方も多いと思います。

さて、8月に入り、お盆休みをいただいて実家へ帰る方も多いと思います。
お盆と言えば、墓参り。墓参りと言えば花火。お墓で爆竹や、やびや（ロケット花火）をするのは当たり前の感覚で、子どもの頃は「花火するよ?」と言われると、楽しみにお墓へ行ってました。

汗だくになっても、蚊にあちこち刺されても、みんなでお喋りしながらワイワイ花火をするのが、お盆の伝統スタイルだと思っていました。

が、まさかこれが長崎の風習とは知らずにビックリ。親に聞いてみても「気にしたことなかった?」と言われるくらい、代々受け継がれてきた風習なんですね。

夏の風物詩として有名な精霊流しも、爆竹を鳴らしながら船を運びますが、毎年お祭り騒ぎです。

とても賑やかな長崎のお盆ももうすぐ。花火を持って、お墓に足を運びたいと思います。

受付　Y

視能訓練士としてのスキルアップの一環で毎年院長に同行させて頂いています。

最近では、視能訓練士が3歳児半健診の視力検査と眼位検査（斜視検査）を実施している自治体もあるので、とても良い経験になります。

視力検査は学校で実施しているので、視能訓練士（2名）が行うのは、眼位検査（指標を見てもらい片方ずつ眼を隠して目の動きを見る検査）です。そして院長が、前眼部（結膜炎などないか）を診ています。

短時間で多くの生徒さんを検査するのは大変ですが、私は毎年楽しみにしています。
小学1年生の検査は特に大変です。

指標を見るように言うのですが、眼をキョロキョロさせて検査ができなくて、“あの星のマークを見て”と指したら、上と思い天井を見てしまう。

顔を斜めに傾けているので、顎を触って正面にすると、なぜか口を大きく開ける（これは結構多い）。

片方の眼を隠すのですが、隠すとなぜか両眼を閉じてしまう。

いろいろありますが、ひとつひとつの仕草がとても可愛くてたまりません。

自然と笑顔になってる自分に気付きます。汗だくになりますが、とても癒される時間です。
来年も楽しみにしています。

検査員　I

「飛蚊症」とは、眼の前に黒い点や糸くずの様なもの（人によってはアメーバ…）が飛んでいるように見える現像の事です

白い壁や空を見た時に気づくことが多く、目を動かすと黒い点や糸くずのようなものもふわっと一緒に動きます。

では、この黒い点や糸くずの様に見えるものの正体は一体何でしょうか？

実は、これらは網膜に映った『硝子体（しょうしたい）のにごり』や『液状に変化をし、それが収縮して網膜から離れた硝子体の影』の事です。

※硝子体とは、眼の中をうめる透明なゼリー状のものです。外から眼に入った光は、角膜→水晶体→硝子体→網膜へと達します。

「飛蚊症」は大きく2つに分けられます。

1つ目は主として加齢などによる心配のない「生理的飛蚊症」＝「後部硝子体剥離（こうりしょうしたいはくり）」です。剥離とついてると心配なのですが、これは心配ありません。

2つ目は、網膜裂孔、網膜剥離、硝子体出血、ぶどう膜炎などが原因となる「病的飛蚊症」です。

生理的か、病的かの判断は、患者様ご自身ではできません。眼科で「飛蚊症」の検査を受けて頂くことにより、原因が確定されます。「飛蚊症」の検査では、散瞳剤（瞳孔を広げる目薬）を使用しますので、色々な注意事項があります。受診前に確認していただく事でスムーズに検査ができます。

?検査には時間がかかります。（順調にいけば1時間位）
問診→視力検査→眼圧測定→診察・散瞳薬点眼→20分以上待つ→網膜の検査・診察→説明　となります。
瞳孔が十分に開いてからの検査になりますので受付から終了まで時間がかかりますので、お時間に余裕をもって受診してください。

?お車での来院はご遠慮下さい。
散瞳後4?5時間（個人差あります）は、瞳孔が開いた状態が続きますので、その間はピンとが合わずぼんやりと見えたり、お天気の良い日は大変眩しく感じますので、お車での運転は出来ません。

?ご高齢の方は必ずご家族と一緒にご来院ください。
見えにくくなりますので、転倒などによるお怪我防止の為にも付き添いの方と一緒にお越しください。

飛蚊症と自覚されたら早めに眼科で検査を受けましょう。
急に黒い点が多数見えた、視力が低下した、視野が欠けた！！というような場合は、「病的飛蚊症」の可能性が濃厚ですのですぐに受診したほうが良いでしょう。

看護師　Ｔ

5月1日、新しい時代「令和」がスタートします。

この新元号の発表があった4月1日。私は勤務中でしたが、テレビで発表された瞬間、

「令和！！！？」

と待合室から、来院されている患者様のどよめきに、思わず私もテレビの発表を見てしまいました。

ご存知の方もいらっしゃるでしょう。「令和」は初めて日本の古典から出典され、万葉集の梅の花32首の序文から引用されたそうです。

「時、初春の令月（れいげつ）にして、気（き）淑（よ）く風和ご、梅は鏡前の粉（こ）を披（ひら）き、蘭は珮後（はいご）の香を薫す」

この詩を現代語で表すと、

初春の良き月夜、空気は澄み風は和らぎ、梅の花は美女が鏡の前で白粉を装うように花を開き、蘭の花の香りは身を飾った衣に香りを移したような匂いである

となるそうです。この内容から「令和」には

厳しい寒さのあと、美しく咲き誇る梅の花のような希望に満ち溢れた時代にしていきたい　人々が美しく心を寄せ合う中で文化が生まれ育つ

という意味を込めたと安倍晋三総理大臣は説明しています。

さあ、新しい時代の幕開け
一人ひとりが持つ、その美しい花を新しい時代に咲かせたいですね！

受付　Ｈ

皆様こんにちは

ついに平成の時代もラスト1カ月となりました。どんな年号になるのか楽しみでもあり、昭和生まれの私にとったら「何だかすごく年をとったな…」と思わされる事でもあります。 ですが、平成時代にやれる事、くいのない様過ごしていきましょう！！

4月といえば…外に出るとだんだんと桜の花に目が移るようになります。 桜の満開を見ると「春だな…」と心が優しくなるというか、落ち着くのは私だけでしょうか？（笑）?

そしてやっぱり新生活のスタートですね。私の事でいうと… 社会人になったのも20年も前ですが、親元を離れ、全てが自分でしなければならず、親のありがたさを実感した時でもありました。

寂しくて泣いたりもしてましたが、慣れてくると色んな方の支えもあり、楽しかった思い出ばかりです。

どんな事でも、不安や希望など、色々な「思い」があるとは思いますが、きっと周りには手助けをしてくれる家族や仲間、同僚がいます。 初心を忘れずに何事にもチャレンジしてみましょう！?

受付　Ｋ

だんだん暖かくなってきましたが、まだ寒い日もあって体調管理が難しいですね。

3月は花粉や卒業季節ですが、やっぱり華やかな節句の事も忘れてはいけません。 3月3日はひな祭り。桃の節句とも言われていますね。 元々は災いや邪気を払う行事だったそうですが、長い時間をかけてだんだんと変化し、今では「女の子の健やかな成長を祈る」となったようです。

ひな祭りの最大の主役といえば、ひな人形。 さて、このひな人形を飾る日と片付ける日によいとされる日がある事を皆さんご存知でしょうか？

飾るのに良いとされるのは二十四節気の1つ「雨水」の日です。 水にまつわる神様は子宝や安産の神様として崇められていて、このことから雨水に飾ると「良縁に恵まれる」とされています。

又、片付けるのに良いとされているのは同じく二十四節気の「啓蟄」の日だそうです。 ひな人形を片付けるのが遅れると婚期が遅くなるとよく聞きますが、これはただの迷信のようで元々は「片付けのできない女性は嫁に行けない」というしつけを子どもにするためにできた言い伝えの様です（笑） 

こうして調べてみると飾る日にもいろんな意味が込められており、日本の行事は奥が深いなと感心します。

皆さんもこれを踏まえて今年のひな祭りを楽しんでみてはいかがでしょうか？ ちなみに今年の雨水は2月19日、啓蟄は3月6日です。

看護師　S

今年も1カ月が過ぎ、2月になります。

「2月は逃げて走る」とか「2月ひと月は小糠三合で暮らす」ということわざがあるように、あっという間に過ぎてしまいます。

暦のうえでは初春ですが、まだまだ寒さが厳しく、暖かいこたつの中での生活が続きそうです。

平成31年もあと数ヶ月で終わり。4月には新元号が発表されます。テレビでも平成は激動の時代だったと放送されていましたが、振り返ってみると私自身もいろんなことがあったと実感しています。

新元号になる事で、景気の回復、生活環境の改善などを期待しつつ、仕事にプライベートに一生懸命頑張っていこうと思います。

学生の皆さん、特に受験生の皆さんは体調管理に気をつけてラストスパートを頑張ってください！！

検査員　M

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
皆様の1年が良い年になりますように。

皆様、お正月はどのように過ごされましたか？

お正月といえば、お年玉ですね。子どもたちにとっては、とっても楽しみなイベントです。渡す方は大きな出費ですが…笑

私の実家では私の両親が封筒に1000円、5000円、10000円をそれぞれ入れておき、ゲームで1番になった家族から順番で封筒を選ぶ（どれが高額かわからない）という、とてもギャンブル性の高い渡し方をしています。

嬉しかったり、悔しかったりありますが、お正月がとても盛り上がるのです。子どもたちには、大切に、有意義に使ってほしいと思います。

そろそろインフルエンザが本格的に流行し始める時期ですので、皆様あたたかくしてお過ごしください。

看護師　Ｈ

早いもので今年も残すところ1カ月となりました。

最近は何かと“平成最後の〇〇”とか言われますが、これもまた、“平成最後の年越し”となりますね。

年末といえば大掃除。いつもは普段の掃除に水回りが加わるぐらいですが、今年こそは、計画的に進めたいと思っています。

不要なものは何でも捨てたい私と、物を捨てきれない母との戦いが繰り広げられるそうですが、断捨離をテーマにして12月を過ごしてみようかと思っています。

看護師　Ｈ

朝晩の冷え込みも厳しくなり、寒さも本格的になってきました。
私は朝、布団から起き上がるのが辛くなり始めていますが…皆様いかがお過ごしでしょうか？

この時期のイベントと言えば、ハロウィン！ヨーロッパを発祥とするお祭りですが、近年日本でも大きく取り上げられています。街では仮装をして歩く人が多く、そのクオリティの高さに目を奪われます。

お店でもハロウィン仕様のお菓子がズラリと並んでいて、ついつい手に取ってしまいます。
普段では絶対に買わないであろうパンプキン味ですら、買ってみようかな？という気持ちになってしまいます（笑）

何か特別なことをするわけではありませんが、ハロウィンの雰囲気を味わい、ワクワクしています。

皆様も楽しいハロウィンが過ごせるといいですね。

受付　Ｙ

まだまだ暑い日が続いていますが皆様体調は大丈夫でしょうか？

私は夏バテはあまり経験ないのですが、今年は体がきつくて朝がとても辛い時期が度々ありました。今年の暑さは異常でしたね。

くろき眼科は開院して10年が経ちました。

初診時まだ2歳だった子どもさん達がもう来年は中学生になる！！！
小学生だった子どもさんが高校の部活の為にコンタクトレンズを作りに来る。
中学生だった子どもさんがコンタクト検診時に大学進学や就職で県外に行きますと話してくれる。いや?嬉しいような、悲しいような…

これは、子どもさん自身が眼鏡をまじめにかけてくれて、ご両親・ご家族のご協力があったからこそ私たちが喜べる事なので、その子どもさんに“ありがとう！よく頑張ったね”と話をします。

そうすると子どもさんたちは笑顔でうなずいてくれます。
視能訓練士としては、感謝！感謝！しかありません。

今後も、感謝！感謝！と思えるように仕事に励んでいきたいと思います。

検査員　I

こんにちは。9月になりますが、今年も暑かったですね。暑がりの私には、ツライ夏でした。
やはり汗をかくとシャワー＆お風呂ですよね。夏場はシャワーで済ますことも多いですが、ゆっくりと湯船に浸かると幸せな気分になります。

日本人にとってお風呂とは体を清潔に保つ他、疲れをとったり、リラクゼーション効果を得たりする生活習慣の一つです。

ところが欧米では衛生面から体を洗うことはあってもお風呂に癒し効果を求めることは少ないようです。体臭がきついとされる欧米人はシャワーをこまめに浴びることで汚れや臭いを洗い流す傾向にあります。映画にもなったテルマエ・ロマエの様なお風呂好きな欧米人は現代ではあまりないと言えます。

また日本ではお風呂は親子のコミュニケーションのばでもある、大切な場所。小学校低学年くらいまでは、お父さん、お母さんとお風呂に入ってたという方も多いのではないでしょうか？

湯船に入る習慣がない欧米では、お風呂の認識がかなり異なり、親子で入ることはほとんどないようです。加えて親子虐待に対してセンシティブな対応をとる法律があるのです。では、小さな子どもをお風呂に入れるのはどうするのかというと、親は服を着たまま入浴の介助をする感じになるのです。

いつだったか、ハワイ在住の日本人が親子でお風呂に入っている写真をインターネットに投稿して逮捕されたということもあったそうです。

国が違えばお風呂事情も変わってくる…そんな話でした。

看護師　T

今年は例年より早い梅雨明けとなり、毎日うだるような暑さが続いておりますが、皆様お変わりございませんか？

こんな暑い中、当院スタッフたちは、愛娘の為に手作りのティッシュカバーを作ったり、サッカー観戦へ行ったり、ライブへ行ったり、スポーツで優勝したり…それぞれ　“熱い自分タイム”を楽しんでいます。

私は先日、子どもたちの　“涼”を求め、家族で神浦河川公園へ行ってきました。

当初私は川に入る予定はしていなかったのですが、この暑さに勝てず、“足だけなら”と入水。
…気付けば服がびしょ濡れになりながらも、子どもたちと一緒にカニやエビを捕まえることに夢中になってました。

神浦河川公園の他にも、西海市の七ツ釜鍾乳洞やつがね落としの滝、諫早市の轟峡や富川渓谷など、“自然の涼”を楽しむのもいいですね！

暑さで食欲も低下しがちですが、食事・休養をしっかりとって、あなたの“熱い夏”と“涼しい夏”をバランスよく過ごしましょう！

受付　H

皆様のおかげで当院も今年で10周年を迎える事ができました。

これからも日々勉強させてもらいながらスタッフ一同頑張っていきたいと思いますので宜しくお願い致します。

月日が過ぎるのが本当に早すぎて毎日毎日アッ！！という間ですね。

7月に入ると子どもたちは楽しみにしている夏休みも始まります。我が家では海や花火と夏ならではの遊びが始まります。

すでに毎日汗だくで帰って来て真っ黒になってるので、夏本番はどこまで黒くなるのだろう？と不安にもなってきますが…。

日差しが強くなったり、プール等始まると目の炎症を起こす方も増えてくるかと思います。
充血や痛みなど気になる症状が現れた時は早めの受診をオススメします。

お天気もまだまだジメジメしたりとスッキリしませんが、体調に気を付けて今年の梅雨＆夏を乗り切りましょう！！

受付　K

こんにちは！最近は暑くなったり、急に肌寒くなったりと洋服を考えるのも一苦労ですね。もうすぐ梅雨に入りそうですが、長崎の梅雨入りは平年は6月5日頃だそうです。

ジメジメ、ムシムシの嫌な日々が続きますが少しでも雨を楽しめるように、雨に関する雑学？！を調べてみました。

〇アリが行列を作ると雨が降る
　ことわざにあるようです。雨から卵を守るために運び出している。よって雨が近づいているという考え方だそうです。
〇アリが巣の穴をふさぐと雨
　言い伝えで湿気で雨を予知して巣が水没しないようにするという事…だそうです。
〇ツバメが低く飛ぶと雨になる
　雨の降る前、湿気が多くなり空気が重くなる。重たい空気中では虫たちが高く飛べなくなり、それを捕める為にツバメが低く飛ぶ…という理屈です。

このように雨に関する言い伝えやことわざなどはたくさんあり、雨で外に出れない時に調べてみるというのもオツなものではないでしょうか？

皆さんも雨でも楽しめる工夫をしてイヤな梅雨を乗り切りましょう。

看護師　S

夏の気配が少しずつ濃くなり、過ごしやすい季節になってきました

今年も1/3が終わり5月に入ります。

5月はゴールデンウイークがありますが、なかでも子どもの日は大きなイベントの一つとなっています。この日は男女を問わず子どもの健やかな成長を願う日で、お祝いをされる方も多いと思います。そして男のお子さんがいれば、鯉のぼりを飾られるかと思います。

今回は鯉のぼりについて少し調べてみました。

鯉のぼりは元来、日本の風習で、江戸時代に武家で始まった端午の節句です。「鯉の滝昇り」という言葉がありますが、多くの魚の中で滝を昇ることができた唯一の魚である鯉が竜になったというなったという中国の故事「登竜門」にちなみ、立見出世の象徴として鯉が描かれ、形のぼりから吹き流し形に変化し、鯉のぼりとなたそうです。

五色の吹流しは魔除けの意味があり、天球は神様に我が子の存在を気付いてもらえるようにするため、矢車はどこから魔物が来てもそれを射抜くためのもので、鯉のぼりはすべてに子どもの成長を祈る意味が込められているのです。

順風では舞わず、強い逆風を受けて初めて大空に舞い上がるもの、困難があってもそれを乗り越えて強く育ってほしいということなのです。

以前は黒色の鯉だけでしたが、今では黒色がお父さん、赤色がお母さん、青色やピンク色は子どもたちとされるようになりました。現在では男女の協力があって初めて家庭も社会も成り立つという考えが深く浸透しているように感じます。

伝統行事も、親が子を思う気持ちはそのままに、解釈や形は少しずつ進化しているように感じます。

私も子どもたちに、健康で元気に育って欲しいという願いを込めて、今回は10回目の鯉のぼりを飾ろうと思っています。

検査員　M

寒い季節がようやく終わり、暖かな春になり新生活が始まる季節になりました。

私の娘もこの度小学校入学となりました。
新しいピカピカのランドセルを嬉しそうに背負っています。

先月まで自分の荷物を持たない甘えん坊が大丈夫かなぁ…と心配になりますが、新しい環境でたくましく育ってくれるよう期待しています。

私もこんな時期があったなぁーと振り返りつつ、子どもと同じような気持ちで、気持ちを新たに頑張りたいと思います。

看護師　H

卒業や転勤、引っ越しなど公私ともに動きのある季節。別名“花見月”と呼ばれる3月。春が近づいてきています。

春は花粉症が多い季節です。
花粉症はスギなどの花粉でおこる目や鼻のアレルギーです。

2018年春の花粉飛散予測によると、全国的には多いですが九州は同じかやや少なめの様です。もうすでに痒みが出始めている方もいると思いますが、以下の様な気象条件の日は「花粉の大量飛散」になる可能性が高いため注意が必要です。

?晴れて気温がグッと上がる日
?空気が乾燥して風が強い日
?雨上がりの翌日や、気温の高い日が数日続いたあと

このような日は、マスクや眼鏡の着用、花粉のつきやすい素材の服は避けるなど特に注意してくださいね。

かく言う私もアレルギー＋ドライアイで目薬が欠かせません（笑）

症状が出る前から目薬など対策をとると良いようです。

外出すると症状で発散の状況がわかる私ですが、「春」を楽しみにどんどんお出かけしたいと思っています。

看護師　H

今年もあっという間に1カ月が過ぎ、まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

2月のイベントと言えば、ドキドキのバレンタイン！
渡す側も貰う側も1日中ソワソワしていた覚えがあります（笑）

日本では女性から男性にチョコを贈るのが一般的ですが、最近では近年よく耳にする、友人として贈る「義理チョコ」、主に女性間で贈りあう「友チョコ」、男性から女性に贈る「逆チョコ」の他に、自分で買って食べる「自己チョコ」や、男性間で贈り合う「強敵（とも）チョコ」があるそうです。

自分で買って食べるというのは少し寂しい気もしますが、自分へのご褒美としてちょっぴりお高めのチョコを買うのもいいのかもしれませんね。

当院では毎年、女性スタッフから男性スタッフに日頃の感謝の気持ちを込めてチョコを贈ります。

ホワイトデーも一つの楽しみだったりして…（笑）
沢山の方が笑顔に包まれるよう願っています。

受付　Y

年初にあたり、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

皆様、新年をどちらで迎えられたでしょうか？海外などの旅行先という方も多いのではないでしょうか？

私は妻の（実家）8：2（自宅）という割合で毎年新年を迎えています。妻の実家は他県なので、長崎と違った年越しの仕方や新年の過ごし方があり、最初は戸惑いましたが、今では当たり前の様にその場に溶け込むことができます。

その地方の慣習にはそれぞれ何らかの意味があり、長年伝承されていると思うので体験することはとてもいい事だとおもいます。

無駄なことだな?と思うこともあったりして（笑）

また、実家に行って顔を見せないと　“何かあったの？どうかしたの？″妻の両親が心配します。（最近はそうでもないですが…）

病院でも毎月診察に来られていた患者さんが来院されないと、あれっ？おかしいな?と思うことがあります。

症状が落ち着いていて調子が良く、治療の必要がなければ病院に来なくていいのでしょうが…気になります。

病院へ来てくださいというのは大変失礼な表現ですが、今年も皆様とお会いできるようにと思っている私でした。

検査員　I

寒さがぐっと増してきた12月。まだ半袖で仕事しております（笑）

そんな暑がりの私ですが、最近アロマの勉強をしています。今日は「アロマテラピー」についてお話させて頂きます。

皆様が幸せな気分になる香りはどんな香りでしょうか？柑橘系、ローズ系、フローラル系、、、それぞれ好きな香りがありますよね。

好きな香りをかぐと幸せな気分になるのはなぜでしょうか？

「良い香りをかぐと幸福感が増す」と言われていますが、それは香りを伝達する回路において記憶の中枢である海馬が刺激されるからです。

実際に好きな香りをかぐと脳のサーモグラフィーで海馬付近が赤くなると言われています。このため、香りによる刺激が記憶を呼び起こすと考えられています。

例えば、小さな頃に体験した「心地よい香り」という記憶が大人になった時に、再びかいだ香りで心地よいと感じるのは、その思い出をはっきりではなくとも思い出しているからです。

この海馬は認知症とも深く関わりがあります。
最近では認知症予防のアロマオイル（精油）も販売されています。

また香りで幸福感を感じられることは、ストレスに対しての緩和にもつながります。
現代は「ストレス社会」と言っても過言ではありません。アロマテラピーはストレスを少なくし、心を癒します。

良い香りから「今」に対する幸福感を感じさせ、また過去や未来から解放されるという癒しのマジックを起こすことができるのです。

その他にも眼精疲労などにもオススメのアロマオイルもありますが、基本は自分の好きな香りを選択するのが一番です。

ただしアロマオイルは薬ではありません。根底より病気を治すものでもありません。医師の診断や治療を受けるのも大切です。

長くなりましたが、今年も大変お世話になりました。
来年も優しさと笑顔をモットーに院長共々頑張っていく所存ですのでどうぞ宜しくお願い致します。

看護師　Ｔ

11月に入り、人も自然も秋から冬へ衣替えの季節になりました。

「子どもは風の子」とはよく言うもので、私が“寒い“と服を着込んでいるそばで、子どもたちは薄着で遊んでいます。

そんな子どもたちに最近言われて、はっ！！とさせられた事がありました。それは、、、

「ママ、またスマホ？」

皆様の中にもドキッ！！とした方がいらっしゃるのではないでしょうか。

時間があればスマホを見てしまう、スマホを触ってないと不安になる、いわゆるスマホ依存症。 スマホでネットを開くといろんな情報が得られる、ゲームもできる、友達とつながることができる、、、など時間を忘れて見てしまうこともありますよね。

スマホが悪い、、とは言いませんが、長時間見ていると、目の症状だけでいうと、まばたきの回数が減ることによる目の乾燥、目が緊張した状態になる、ディスプレイから出るブルーライトによる眼底障害がおこることもあります。

時にはスマホを置いて、自然の美しさを感じてみませんか？長崎の紅葉スポットを紹介します。

まずは、雲仙市にある仁田峠。標高1080ｍで、雲仙ロープウェイ乗降場近くには展望台があり、平成新山が望めます。

2つ目は、島原半島の中央部にある雲仙岳。こちらは平成新山、普賢岳など複数の峰を有する火山で、山麓には雲仙温泉が湧いています。

3つ目は、轟峡。「名水百選」に選ばれている轟峡には、大小30余りの滝があり、その滝に映える真っ赤なモミジが魅力です。

最後は、小浜温泉と雲仙温泉の間にある紅葉の隠れた名所となっている三十路苑。公園、日本庭園などで楽しめるスポットです。

今の時期にしかできない、贅沢な楽しみを味わいましょう。

受付　Ｈ

皆様こんにちは
最近は朝、晩と肌寒くなってきて、お昼との温度差がありますが、体調崩されていませんか？

10月と言えば、やはり長崎の大イベントおくんちではないでしょうか？

小さい頃は朝テレビを点けると「踊り町」の方が映ってるのを見て「今日からだ！！」とワクワクしてた記憶があります。

練習を何カ月も前からされてるので、当日の気迫はすごいですね。

県庁坂を一気にかけ登ったり、お店を回ったり、夢彩都のまわりは出店がずらーっと並び、長崎が活気づく3日間です。

私も子どもたちを連れて出かけようと考えています。行かれたことがない皆様も、ぜひ！！一度行かれてみてください。

人が多いので迷子にならない様注意しましょう！！

受付　Ｋ

9月と言えどまだまだ暑い日が続きます。

残暑が厳しいのでバテそうですね。早く涼しくなってほしいものです…。

ところでみなさん、秋になっても花粉症があろことをご存知ですか？

夏から秋にかけて、ブタクサやヨモギ、カナムグラなどの花粉が飛ぶのですが、全体の約15％の方がこの季節にも目や鼻の症状を訴えています。

通年病になりつつある花粉症ですが、原因となる植物によって症状はそれぞれ異なります。
ブタクサの花粉は粒子が小さいため、気管に入って喘息のような症状を引き起こすケースもあります。

いずれにせよ症状が出ておかしいなと感じたら早めの受診をお勧めします。

看護師　Ｓ

斜視とは、片方の眼は視線が正しく目標とする方向に向いていますが、もう片方の眼が内側や外側、あるいは上や下に向いている状態のことです。つまり斜視とは眼の向きの異常です。

内側に向いている場合を内斜視、外側に向いている場合を外斜視、上側に向いている場合を上斜視、下側に向いている場合を下斜視といいます。

斜視があると物がダブって見える為、両眼視（両眼で1つの物を見る事）が出来ずに遠近感がうまくとれません。

両眼視ができないと、物に触れたり、物を掴んだり、球技等をする時に、目測を定めづらいと感じたりすることがある他、坂道や階段を下る際に足を踏み外したりする危険性があります。

眼の向き、両眼視、および視力には密接な関係があり、視覚の発達段階である小学校低学年以下のお子様は、両眼視や視力の正常な発達が障害されると、斜視だけではなく、弱視（矯正視力が不十分な状態）を引き起こす可能性もあります。

斜視にも色々な種類やパターンがあり、大きな病気が隠れている事があります。

何か気になる事があれば、早めの眼科受診をされて下さい。

検査員　Ｍ

これからの季節は日差しが強く、まぶしくて目が開けられなくなりますね。

太陽の強い光を直視すると、網膜火傷（日食網膜症）をおこし、目の奥の大事な部分が光のせいでやられてしまうことがあります。

目が熱い、充血、痛み、視野の中心に見えない部分ができる…などの症状が出てきます。
紫外線や赤外線の影響もあり、角膜炎になったり、長い期間だと、白内障や加齢黄斑変性などの病気の原因にもなります。

網膜火傷は特別な治療法はなく、自然回復を待ちます。

数週間?数カ月かかり、重症になると視力が低下したり、視力障害が残ることもあります。
光をカットする方法としてサングラスがありますが、ただの色のついた暗いレンズだけだと、瞳孔が開き、その分光がたくさん当たるので逆効果になることもあります。

ＵＶカットの入ったきちんとしたサングラスをかけることをおすすめします。

夏休みになると屋外のレジャーやスポーツをする機会が増える時期になりますが、お子様でも大人でも、サングラスで保護して目を守るようにしましょう。

看護師　Ｈ

スッキリとしないお天気も多くなり、気温も上がってジメジメ・ムシムシ。梅雨の季節がやってきました。

「梅雨対策」と言っても雨対策だけに限らず、気温・湿度が高くなるため、防カビ対策も注意したいところです。

そして、この時期最も懸念されるのが食中毒です。食中毒は、衛生的に気をつけるのはもちろん、同じものを食べても食中毒になる人とならない人がいるように、健康状態が重要です。

その中でも特に気をつけることが、腸の働きを健全に保つことだと言われています。そのためには、ストレスを溜めない、睡眠をしっかりとる、そして腸の働きを活性化させる食事をとるという事が大切です。

そうとはいっても、6月になると待ちわびた夏はもうすぐ！！

この季節を少しでも快適に乗り切って、楽しい夏を過ごすための準備をしたいですね。

私は今からバーベキューや花火大会など予定を考えるだけでワクワクしています。

受付　Y

私は現在2頭の犬を飼っています。犬種はキャバリア．キング．チャールズスパニエルです。 6歳の男の子と2歳の女の子で、家では大変癒されています。

男の子は1歳になる頃から左眼が白く濁ってきました。

白内障になるには早すぎるなと思い、動物病院に行ったときに先生に相談したところ、
白内障で間違いはないけれども軽度なので大丈夫ですよ！
と言われ経過をみていました。

しかし、年々白濁はつよくなってきているので先日動物病院へ行った際に再度先生に相談してみました。

先生は“犬は目が見えなくても匂いを感じて動くので大丈夫ですよ。目よりも鼻のほうが重視されます。″
と言われました。

眼科に勤務する者としては、目が見えなくなって不自由になるのではと心配です。

時々左眼は見えているのかチェックしていますが、なんとか反応はします。

犬の目の病気は人間と同じものもあって、結膜炎、逆まつ毛、ドライアイ、網膜剥離、ぶどう膜炎など色々あります。

ちなみに私の愛犬の病気は、若年性白内障で遺伝性のものらしいです。人間と同じように白内障の手術もできて、犬用の眼内レンズもあるそうですが、術後のケアが困難な為、人間ほどは一般的ではないようです。

人間も犬も健康が一番ですね！

検査員　I

4月です。桜の季節ですね。

私は桜が大好きで、この季節は暇さえあれば、桜巡りに行っております。今年は愛犬と一緒にお花見したいです（笑）

さて、今回はよく患者様より聞かれる目薬について書きたいと思います。

?目薬はいつまで使えるの？
　→封を切っていなければ容器の側面に記載してある使用期限までOK。封を開ければ1カ月位。

?数種類の目薬の順番と間隔は？
　→順番は医師の指示に従ってください。特に指示がない場合は、さらっとした水溶性の目薬→白く濁った懸濁性の目薬→どろっとしたゲル状目薬→角膜保護剤→眼軟膏等　になっています。
そして1本と1本の間は5分位あけるのが理想です。面倒ですがより良い効果を得る為には必要です。

?家族の目薬があったのでさした
　→たとえ家族でも目薬の共有は良くありません。特に使用した目薬は容器内に雑菌などが入り込んでいる場合があり、更に症状が悪化したりすることがあります。

?目薬たくさん欲しい
　→保険の決まりで1度に出せる本数は限りがあることがあります。尚当院では初診の患者様や初めてお出しする目薬については経過を見る為、原則1本までとしています。

まだまだたくさんありますが、今回はこれ位で…。

何か分からない事、不安な事があれば、遠慮なく院長やスタッフに相談してくださいね

看護師　T

少しずつ寒さも和らいで、春の訪れももう間もなくとなって参りました。

暖かくなるのが嬉しい反面、花粉症で「辛い季節だ」と感じる方も少なくないのではないでしょうか？

花粉症は、目に痒みや充血、涙が出る、くしゃみ、鼻水などの症状があらわれ、今や3?4人に1人は花粉症とも言われています。

また、最近では発症の低年齢化も進んでいます。もし、花粉症と思われる症状があらわれたら…早めの受診をおすすめします。

というのも、症状が軽いうち、もしくは毎年花粉症の症状がある方は、症状があらわれる前から、点眼などの対策を始めることで症状を軽くすることが期待されるからです。

それに加え、日常生活で花粉を出来るだけ身に付着させないよう心がけることも重要となってきます。

・花粉の飛散量が多い日はなるべく外出を控えましょう。
・マスクや眼鏡（ゴーグルタイプがベスト！！）を着用しましょう。
・室内に入る前に、衣服や髪、持ち物についた花粉を払い落としましょう。
・室内の掃除をこまめにしましょう。
・飛散量の多い日は窓をきちんと閉め、布団や洗濯物の外干しもなるべく避けましょう。

九州北部では、既に花粉飛散が始まっており、3月には各地でピークを迎える見込みだそうです。みなさん、早めの対策をしましょう。

もう一つ、私の親友から聞いた話を紹介します。

長崎県平戸市の的山大島（あづちおおしま）には、杉林が極めて少なく本土からフェリーで45分の位置にあり、北風に乗って花粉が運ばれてくる心配がなく、花粉症の発症率は全国平均の1割未満だそうです。

今年も3月10日?12日の2泊3日でツアーが実施されるそうですよ！

受付　H

こんにちは

まだまだ寒い日が続いてますが、体調など崩されてないでしょうか？

2月と言ったら「節分」
豆まきや恵方巻を丸かじりするといった色々な習わしがあります。

今年の恵方巻を丸かじりする方角は「北北西のやや北」との事です。豆まきは、子どもの頃、お外に思いっきり投げたり鬼に投げたりして楽しんでいました。

今では、家の子どもたちに「何で豆ば投げると？」と聞かれた時には、「お家にいる悪いものに豆を投げたら逃げて行くとよ！」と伝えて、袋入りの豆を手作りの袋に入れて投げてます。

本当は立春の前日２月3日に炒った豆を投げるのが一番良いとのことですが、ついつい後片付けを考えると袋入りを買ってしまいます。

そして、今年も我が家は1年、皆が笑顔で過ごせる様に、福が訪れる様にと願いを込めて、笑いながら「鬼は外！福は内！」豆をまきます。

受付　K

日本人にとって「お正月」は特別な意味を持っています

もともとお米を作る農耕民族の日本人は新しい年を迎えると、その年の豊作を願って神様にお祈りを捧げていたといいます。

1年に1回お正月にやってくる神様は「年神様」という特別な存在。

お正月のさまざまな行事や風習はこの年神様に「今年も豊作でありますように」「新しい年も幸せに暮らせますように」という願いと感謝の気持ちが、だんだんと形になったものだと言われています。

「おせち」や「おとそ」もその一つですが、おめでたいからと不摂生をするとその後が大変です。

糖尿病の悪化や肥満などのリスクがあるのでほどほどにしてよい一年にしたいですね。今年も患者様の声をよく聴き、スタッフ一同頑張りたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

看護師　S

今年も残すところ1カ月となりました。師走ですね。

「師」は「僧」、「走」は「馳せる」という意味で僧がお経をあげるために東西を馳せることから、「師が馳せる月」→「しはせつき」→「しわす（師走）」となったそうです。

12月もあっという間に過ぎてしまうと思いますが、まだ、忘年会、クリスマスなどの行事が残っています。暴飲暴食に注意をして体調に気をつけて良いお年をお迎え下さい。

来年も院長共々スタッフ一同頑張っていきますので宜しくお願い致します。

検査員　Ｍ

秋というのにまだまだ日中は暑く、冷房をつけて業務に励んでいる毎日です。

さて、眼科勤務をしていて時々ある事なのですが、“免許更新を受けに行ったが視力が基準に達しなかった為、警察から眼科に行くように言われました“と来院される患者さんが多くおられます。

眼鏡の度数調整で視力の基準をクリアするのであれば、免許更新は可能なので一安心だと思います。

しかし、来院された患者さんの中には眼の病気があり、それが妨げとなって良好な視力が得られない方もおられます。

身近な病気で白内障が挙げられますが、白内障以外に全身を含めた他の病気がない場合は手術をすることにより視力回復する可能性が高いです。

もちろん手術は来院してすぐできるという簡単なものではなく、100％安全ですとは言えないさまざまな危険が伴いますし、手術を受けるのにはたくさんの検査や準備をして頂かないといけません。

また、手術を行うのではなく早めの治療をすることで視力低下を妨げる病気もあります。
日常生活では、なくてはならない自動車。免許更新ができないと急に運転ができなくなり生活に支障が出てくることがあると思います。

現在の眼の状態や、視力の変化をご自分で把握しておくのも重要です。免許更新で困ったということにならないためにも、眼科の定期的な受診をおすすめいたします。

検査員　Ｉ

少しずつ暑さもやわらぎ、秋らしい風が吹き始め、過ごしやすい気候になりました 秋といえば、食欲の秋！！スーパーやコンビニで新商品のお菓子がいろいろ発売される時期ですね。買い物しているとついついカゴの中に入ってしまいます。

いろいろな食べ物がおいしい季節ですが、皆さんはどんな食べ物が好きですか？私はチョコレートが3度のごはんより好きです。

最近は高カカオのチョコにハマっています。

高カカオのチョコレートには、カカオポリフェノールがたくさん含まれていて、血圧低下、動脈硬化、抗ストレス、美容効果、アレルギーの改善、脳の活性化、便通改善など毎日食べると体に良いと言われています。

美容のためには糖分が少ない物のほうがいいのでしょうが、どんな食べ物も程々がいいと思いますので、食べすぎないように気を付けたいと思います。

看護師　Ｈ

8月から新しく勤務させていただきます、受付のＹです。

スタッフの皆さんのご指導をいただきながら、毎日新しい発見と学びの中、一日一日がとても早く感じ充実した日々を送っています。

そのような中で、特に気を付けている体調管理には、持ち前の体力を生かしてしっかりと気を配りたいと思っています。

そして皆様に早く顔を覚えてもらえるように、毎日笑顔で元気に頑張ります。
よろしくお願い致します。

受付　Ｙ

毎日暑い日が続いてますね。

子どもたちは夏休みに入り、どのご家庭も色々と計画を立てているのではないでしょうか？
そんな時、気を付けなければいけないのが感染症です。

暑い日などは、プールに出掛けられるところもあると思います。プールは人と接触する機会が多く、プールの水から流行性結膜炎という感染性の病気にかかる確率が高くなります。

感染すると急に瞼が腫れ、充血、目やに、目の痛み、涙が多く出るなどの症状が出ます。
重症になると見え方にも影響しますので注意が必要です。

楽しく夏休みが過ごせるように普段から手洗いうがいをし、十分に気を付けて下さい。

看護師　Ｙ

7月になります。

じめじめした梅雨も終わりいよいよ夏本番！！夏といえば「海」「スイカ」「花火」など色々な風物詩がありますが私の場合、夏と言えば「紫外線」。肌対策としては日焼け止めクリームを塗る事。

1日、2?3回は塗り直した方が良いと言われてます。紫外線はＵＶと言いますが種類もＡ，Ｂ，Ｃと3種類もあるそうです。どれも体にはよくない影響を与えるものばかりでした

もちろん、紫外線は肌だけではなく目にもダメージを与えると言われています。通勤などの日常生活で浴びる分にはそれ程、影響はありませんが長時間太陽の下にいるとかになるとやはり目もダメージを受ける事になります。それが長い期間続くと白内障が進行したり眼底の病気になることもあります。

予防としてはさすがに目に日焼け止めクリームを塗る事は出来ません。手っ取り早いのはサングラスをかける事。紫外線カット付きのものをかけましょう。いくら色が濃くても紫外線カットが付いてないと意味がありません。

この夏も猛暑になると予想されています。頑張って暑い夏を乗り切りましょう。

看護師　Ｔ

6月に入ったと同時に今年も梅雨の時期がやってきました。

ﾞジメジメして暑いなあﾞ　ﾞ洗濯物が乾かないﾞ　など、何かとマイナスなイメージがありますね。

ですが、そんな中でも子どもたちはウキウキ??

長靴を履いて傘を持ち、水たまりへＧＯ！！びしょぬれになりながらも、子どもらしい雨の日を楽しんでいます。

私も水たまりへジャンプ！！…はできないので、少しでも雨の日に気分が上がるようなことを当院スタッフに聞いてみましたので紹介します。

最も多かったのが、「お菓子作り、手の込んだ料理作り」でした。スタッフ同士作ったものを持ち寄って、休憩時間にいただいたり、レシピを交換したりもしてるんですよ。

他にも、「読書」や「ＤＶＤ鑑賞」、なかには「筋トレ」というスタッフもいました（笑）みなさんも、自分なりのﾞ梅雨の過ごし方ﾞ見つけてみてはいかがでしょうか？

受付　Ｈ

5月。風薫る季節となりました。

4月の新しい年度の始まりからもう1カ月です。

新入生、新社会人の皆様は少しずつ慣れてきた頃かと思います。私もくろき眼科で仕事を始めて、丸1年が経ちました。1日、1カ月、1年と過ぎるのもあっという間でまだまだ勉強の毎日です。

最近は学校検診の結果で、眼科の検診に来院される方が多く、どんな事をされるのかな？と不安顔のお子様も沢山いらっしゃいますが、最後に「バイバーイ！」と帰って行かれる姿を見るとホッとします。

5月の大型連休も終わり、休日をゆっくりされた方、お仕事、部活動など頑張っておられた方、色んな方がいらっしゃるかと思います。

ここ数日、お天気もよく、青空の中、沢山の鯉のぼりが泳いでいるのを見ると、気分もよくなりますね！

6月の梅雨時期に入る前の過ごしやすいひとときを満喫しましょう！

受付　Ｋ

この度、ご卒業された方、ご入学、新社会人になる方、おめでとうございます。

私も社会人になってから、早くも3年目が経とうとしています。

最近は、パソコン、携帯電話の画面の見すぎか、視力が低下してきたのを自覚しています。
そこで、話題のブルーライトカットと紫外線カットの効果が付いたレンズの眼鏡を新調しました。

今までは、目が疲れているのか、よく目を押さえる仕草をしていましたが、眼鏡を使用してからは、目を押さえる仕草は少なくなったような気がします。

皆様も年度切り替えを節目に、新しい眼鏡を新調される時に、眼科検診を受けられてみてはいかがですか？

受付　H

今年のインフルエンザは流行が遅いのが特徴ですね。
周りでゴホゴホとしている方がいらっしゃるのではないでしょうか？

流行しているとはいえ、できるだけかかりたくない…
そんな方の為に予防法をまとめてみました。

?流行前のワクチン接種
・これはもう遅いですね…。12月までには済ませておきましょう。

?咳エチケット
・感染者がマスクをする方が感染を抑える効果は高いと言われていますが、予防にもマスクは十分効果的です！

?流水、石けんでの手洗い
・言わずもがな、インフルエンザのみならず、感染症の予防になるのでこまめに行いたいですね。

?適度な湿度の保持
・加湿器などで50?60％の湿度を保ちましょう。

?人混みや外出を控え、十分な休養と、バランスのとれた栄養摂取を行う。

いかがでしたか？自分でできる限りの予防を行ってこの冬も元気に過ごしましょう。！

看護師　S

今年も1カ月があっという間に過ぎてしまいました。

2月ですね。2月をふと考えてみると、他の月は、日数が30日または31日なのに、2月の日数だけ28日または29日なのはどうして？と思ったことはありませんか？

そこで調べてみました。

紀元前8年、アウグストゥスという人が、8月の日数を30日から31日に変更し、そこで不足した日数を2月から差し引いたそうです。

以前のローマ暦では年初めが3月だったので、単に年末の2月から日数を差し引いたということでした。

2月は寒い時期です。
みなさん、インフルエンザやノロウイルスなどには気を付けてお過ごしください。

検査員　M

生活習慣病である糖尿病の合併症で糖尿病網膜症があります。

この病気は、かなり進行するまで視力への影響が出にくい為、糖尿病と診断されたら早めに眼科受診することが大切です。

また、一度の診察で終わるのではなく、定期的な眼科受診が必要です。
最低でも年1回の眼科定期検診が必要だと認識している人が半数だったり、糖尿病と診断されても、約1/4の人は一度も眼科受診をしたことがないという調査結果もあります。

視力低下を感じる前に眼科受診をお願いします。

検査員　I

12月に入り、今年も残りわずかとなりました。

私にとっては、あっという間で振り返ってみると、一生に残る思い出ができ、嬉しい1年でもありましたが、あれもこれもやり残している状態です（泣）

皆様はどんな1年でしたでしょうか？

これから、大掃除・おせち作り・帰省などなど慌しくなりますが、皆で笑顔で年末年始を迎えられますように。

来年もよろしくお願い致します。

看護師　Ｈ

1991年に使い捨てコンタクトレンズが発売されて以来、現在の日本のコンタクトレンズ装用者人口は1800万人と言われています。その為、コンタクトレンズによる目の障害も増加傾向にあります。

色々ある中で、今回はコンタクトレンズによる目の酸素不足の事をお話ししましょう。

角膜（黒目）は血管のない組織で透明です。涙や空気中から酸素を取り入れてます。その為、コンタクトレンズなどで角膜を覆ってしまうと、目が酸素不足になってしまいます。目が酸素不足になると、様々な症状が出てきます。

血管のない角膜は慢性的な酸素不足に陥ると、酸素不足を補おうとして白目の部分から血管が侵入してきます。血管は真ん中に向かって延びていくので、ひどくなれば最悪の場合失明することもあります。

もう一つ、角膜には内皮細胞というものがあり、酸素不足になるとその細胞が減少してしまいます。細胞は加齢とともに減る傾向にあるのですが、コンタクトレンズの無理な装用や長時間装用などにより、若い人でも減っていくことがあります。

そうなると透明である角膜（黒目）が濁ってしまい、最終的には角膜移植などの治療しか方法がなくなってしまいます。

角膜内皮細胞は、一度死んでしまうと再生されない為、減らない様に気を付けなければなりません。

更に、現在では長寿国である日本。将来は白内障の手術を受ける方も多いと思いますが、手術のダメージにより角膜細胞が減ってしまうと考えられているため、細胞数が少ないと手術を断念しなければならないこともあります。こわいですね。

この様なトラブルを避けるために、当院ではコンタクトレンズ使用の患者様に対して、３ヶ月に1度の検診をお願いしています。

黒目も息をしています。コンタクトレンズが楽だからと長時間装用は避け、家でははずしてメガネにしましょう。

トラブルが起きた時は、コンタクトレンズの装用は出来ません。メガネでも日常生活ができる様に自分に合っているものを1本は持ちましょう。

看護師　Ｔ

はやり目とはウイルスによる人から人へうつる結膜炎の通称です。
感染力がとても強く、短期間に集団的に発生する事があり、注意が必要です。

【症状】

感染して7?14日間の潜伏期間を経て発症します
充血して目やにが出る　涙が出たりまぶたが腫れる　ゴロゴロとした違和感又は眼痛がある　眩しさやかすみを感じる　重症化すると耳の下が腫れて痛みが出たり、目に膜が張って治療が必要となる事があります。

【治療】

充血や炎症、細菌の感染の可能性に対しての点眼を行いますが、ウイルスに対する有効な薬剤はありません。治るまでに10日?数週間、長ければそれ以上かかる人もいます。

【感染の予防ともし感染してしまったら…】

流水や石けんでよく手洗いを行い、目やその周りに触れない　休養をとって体力を落とさない　タオル類は共有しないようにしましょう。
また、学校や幼稚園、保育園は出席停止です。医師の許可があるまでは休むようにしましょう。

受付　Ｈ

今年も暑い夏がやってきました。

皆様の中には、海やスポーツなど、外でアクティブに体を動かしたい方で、コンタクトレンズにしてみよう

学生の方で、夏休みにコンタクトレンズに挑戦してみようと思われる方がいらっしゃるのではないでしょうか？

コンタクトレンズの処方には眼科医の指導が必要です。現在はインターネットやドラッグストアで簡単にコンタクトレンズが手に入る時代です。

しかし、間違った方法でのお手入れや知識、安全性や品質の低いコンタクトレンズを使用すると、知らず知らずのうちに目を傷つけ、最終的には失明の恐れもあります。

コンタクトレンズ使用の際は必ず、眼科医の指導に従い、定期検診を忘れずに受けましょう。
当院では通常のコンタクトレンズをはじめ、瞳が大きく見えるサークルレンズ、男性用のサークルレンズも取り扱っております。

コンタクトレンズ初心者の方も、スタッフが丁寧に説明させて頂きますので、興味のある方は是非スタッフにご相談ください。

受付　Ｈ

子供の視力は、毎日いつも物を見ることで発達しています。

もし、発達の途中、強い遠視や乱視、または斜視など視力の発達を妨げるものがあると、弱視になります。

弱視は早く発見し、早く治療を開始した方が、治療効果が上がります。小さな子供さんでも検査、治療は出来ます。

子供さんの眼について何かご心配がありましたら、どうぞご相談下さい。

検査員　Ｍ

目薬の正しい点眼方法を説明します。

?目薬は1滴だけ点眼して下さい。2滴以上点眼しても効果は変わりません。
?目薬の容器の先が、目につかないようにして下さい。
?点眼後は目の周りについた目薬は拭き取りましょう。
?目薬が鼻やのどに流れ出る副作用を減らすために、目頭を1?5分押さえて下さい。
?２種類以上の目薬を使用するときは、5分以上間隔をあけて下さい。
?目薬は1か月を目安に使い切りましょう。（雑菌が繁殖してしまいます）

他にも目薬の種類によって点眼方法、副作用等ありますので、詳しくはスタッフや調剤薬局までお尋ね下さい。

眼の病気で白内障は有名ですが、白内障の症状がどのようなものか理解されている人は少ないと言われています。

「白っぽくかすむ」「ぼやけて見える」という白内障の症状はよく知られていますが、「光が以前より眩しく感じる」「近くの文字などが見やすくなった」という症状なども白内障が原因になっていることがあります。

50歳代で約30％、80歳でほぼ100％の方が白内障になっているという調査もあります。眼の不具合を感じたら、早めの眼科受診をおすすめします。

検査員　Ｉ

視界に黒い点や泡のようなもの、糸くずなどが見えたことはないでしょうか。

このように視界に虫やゴミのようなものが飛んで見える症状を飛蚊症と呼びます。

飛蚊症について、「老化現象だから心配ない」と思われる方もいらっしゃるでしょう。しかし、時に網膜裂孔や網膜剥離など重大な病気の前兆の事があります。

飛蚊症を自覚したら、一度眼科受診をしてはどうでしょうか？

検査員　Ｈ

緑内障という病気はみなさんお聞きになったことがあると思います。

決して珍しい病気ではなく、日本人の20人に１人は緑内障があると言われています。年齢が上がるにつれて、頻度はもっと多くなります。

自覚症状がない場合が多いので40歳を過ぎたら眼科検診をおすすめします。

ドライアイの症状を訴えている人は全国で800万人以上とも言われています。

運転やVDT（visuai display terminel）作業などで瞬目（まばたき）が少なくなり、眼不快感を訴えるようになります。

また、涙の量は十分あっても涙の安定が悪い場合にも症状が出てきます。

乾燥感、何か疲れる、違和感、見えにくいなどの症状が続く方は、眼科受診をおすすめします。