スタッフブログ

明けましておめでとうございます。

寒風が身にしみる今日この頃、いかがお過ごしですか？

楽しいお正月を過ごされたことと思います。

我が家ではお雑煮を出すと初めのうちは美味しいというものの、数日続くと、もう飽きたと声が出始めます。またお正月になると、美しいご馳走を食べすぎて、三が日が明ける頃、体重計に乗るのが怖くなります。。。

寒さ厳しい折、どうぞ体調を崩されませんようご自愛くださいね。本年もどうぞよろしくお願い致します。

2026.1月　検査員　S

クリスマスが近づくと、街のイルミネーションが輝き、明るい音楽が流れてなんだかワクワクしてきますね。その反面世の中のパパママおじいちゃんおばあちゃんはクリスマスプレゼントを選ぶ楽しみもありながらも悩むことはありませんか？大切なのは相手の笑顔を想像して、思いやりの気持ちが一番ですね。

そういう我が家は3人の子どもがいますが、サンタの存在を信じず、プレゼントだけ当たり前のように要求してきます。昨年はサンタを信じている子どもにだけプレゼントしました。今年は3人ともサンタを信じる、くつしたを準備しておくと言ってきました。さてどうしましょう…

皆さんはどんなプレゼントを選びますか？

今年ももうすぐ終わり、あっという間にお正月ですね。風邪などに気を付けて暖かくしてお過ごしください。

2025.12月　看護師　H

朝晩がすっかり冷え込むようになりましたね。木々も色付いて紅葉がきれいですね。

最近は、乾燥が気になる季節になってきました。肌が痒くなったり、目がシパシパしたり…

ドライアイは、エアコンの風やパソコン・スマホの見過ぎが原因になることもあります。まばたきを意識したり、少し遠くを見る時間を作るだけでも、目が楽になるそうですよ！皆様もぜひ乾燥対策をしながら快適にお過ごしください。

来月はもう12月。あっという間に一年が終わりそうです。

体調に気を付けて、残りの秋を楽しみましょう！

2025.11月　受付　N

今年の2月頃から編み物ブームが始まり、かぎ針編みに初挑戦しました。

まずは練習！と思い、髪ゴムのシュシュを作成。上手にできた！と思い、調子にのってマフラーを編み始めました。が！！思うように進まず…春に入る頃にマフラーができ…。一度も使うことなく冬物と一緒に片付けることになりました。

マフラーで少しは慣れてきたので、次にひざ掛けに挑戦！と思いサクサク編んでいたのですが、出来上がりを見てビックリ！！長方形に作ったはずが、なぜか台形の形になっておりました…。次こそは長方形を！！と毛糸を購入しましたが、夏に入り暑くて編み物が遠ざかってしまいました。

まだまだ暑いですが、そろそろ始めないと冬本番の時に使えなくなるので、今から頑張って作っていきたいと思います。次こそは長方形を！！

2025.10月　受付　S

暦の上では秋ですがまだまだ暑い日が続きますね。

秋といえばやっぱり「食欲の秋」

栗やさつまいも、きのこやさんま、ぶどうなど、、、美味しいものがたくさん出てくる季節ですね。

見かけるとついつい手が伸びてしまいます。

ただ、つい食べ過ぎてしまうのが落とし穴！なかなか実践できてないですが(笑)、よく噛んでゆっくり食べると良さそうです。

ネットに栗ごはんの栗をお菓子の甘栗で代用するメニューが載っていたので、試してみたいと思います。（ほんのり甘く、少ししょうゆを入れると良いとありました！）

最近、秋が短くなってきている気がしますが、「食」で秋を感じるのも良いですね。

皆さんの「秋といえば…」は何でしょう？

2025.9月　看護師　H

暑さで疲れがたまりやすい7月は心と体のメンテナンスも大切です。

・十分な睡眠と水分補給

・冷たい飲み物ばかりでなく温かいお茶、白湯で胃腸をいたわる

・気分が落ちた時には朝の散歩や好きなことをしてリセット

無理をせず、マイペースに過ごすことを意識していきましょう。

７月は1年の折り返し地点でもあります。今年の前半を振り返りつつ、後半に向けての小さな目標を立ててみるのもオススメです。

皆様にとって実りのある素敵な夏になりますように。

2025.7月　看護師　T

今年も梅雨がもうそこまでやってきたますね。ジメジメうっとおしいな…とちょっとマイナスなイメージがありますが、少しだけポジティブな気持ちになれるようなことをお伝えします。

「梅雨」には「梅」という漢字が入っている通り、6月は梅がたくさん収穫される時期です。私も毎年この時期は梅の収穫に行っています。そして私が作るのが…梅酒♡　毎年恒例なんです。

そんな「梅」には、すごいパワーがあるのをご存知でしょうか？

梅にはクエン酸が多く含まれていて、疲労の原因「乳酸」をからだの外に出してくれるそうです。そして梅ポリフェノールには抗が疲労物質があるそうで、両方を併せ持つ「梅」は疲労回復にピッタリ！ですね。

そしてなんと！！リンゴの33倍のビタミンEが含まれるそうで、抗酸化作用があり、血行促進や、血管・肌・細胞の老化防止が期待されるようです。

また、お弁当に入れることで、食中毒予防にもなるようです。

日本人が昔から白米に梅干しを入れて食べるのは、理にかなっているんですね！

これから暑さが増し、それによる疲労も多くなってくると思います。日頃のバランスのとれた食事に、梅パワーも取り入れ、休息もしっかりとりつつ、この夏を乗り切りましょう！

2025.　6月　受付　H

5月のゴールデンウイークも、バタバタと終わってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

学校の行事もいろいろな検査や運動会など増えてきているのではないでしょうか？

当院でも目の検診に来院されるお子様が多くなってきております。毎年見てきたこの時期の光景ですが、

●ニコニコしてる子

●不安顔の子

●終わった後の安心した顔の子

と、いろいろな表情を見ることができます。帰り際はほとんどの子がニコニコです。

まだ、受診されてない方等、ちょっと行こうかな？という感じで目の検査をされてみては？！

お子様に限らず、なかなか病院受診ができていない方等この過ごしやすい時期にぜひ！！受診をおすすめします。

4月になり春がやってきたと思いきやまだ身震いする日もあるので体調管理には気を付けたいですね。

体調を整えるためには、規則正しい生活やバランスの良い食事、運動や十分な睡眠が必要で、私も運動をしてみようと思って調べてみると、推奨されている運動の目安としては週60分（1回30分以上を週2回以上）だそうですが、なかなか難しいですね。

自分なりにできる範囲で頑張ってみようと思ってます。

2025.4月　看護師S

去年は年間1200㎞走ることを目標に1年間過ごしてきました。目標は達成できてよかったのですが、運動後の身体のケアを怠っていました。

そこで今年からは身体のケアもしていこうと考え、当院がプロデュースしている心身のリラックスサロンＡｋｉ5で身体をしっかりケアしてもらうことにしました。筋肉の疲労改善の為、私は背中、腕、足を主にケアしてもらっています。ケアをしてもらい実感したのが疲労改善だけではなく姿勢がよくなったのと、腕、足の可動域が広がったことです。サロンメニューもその方にあった部位を選択することができ体質改善、肩こり、頭痛、そして眼精疲労などにも効果があります。これからも定期的にサロンの施術をうけて、身体のケアをしていこうと思います。

サロンAki5が気になる方は、いつでもスタッフに声をかけてください。

2025.3月　検査員　M

新年が明け、早くも2月となりました。

1月は雪が降り積もった地域もあるかと思います。寒い日が続き、体調を崩しやすい時期ですね。

私の家族も次々とウイルス性胃腸炎に感染してしまい心も体も疲れ果ててしまいました。。。

インフルエンザやノロウイルス等の感染症もまだまだ流行しておりますので、皆様お身体に気を付けてお過ごしくださいませ。